こんにちはダイエットコーチの山﨑美由紀です毎年クリスマスの時期はどこにディナーにいこうかなって考えてましたが今年は小さい子がいるのでおうちディナーです何を作るか、買うかワクワクですこの、何を買うか？ですが私は家計簿をつけています。1ヶ月の食費がどの位なのか把握するためなのですが家…… more 計簿をつける前は欲しくなくてもなんとなく買っていたものって結構あった気がします。でも家計簿をつけると『これは家計簿をつけるという面倒臭い事務作業をするほど欲しいものなのか？』って考えるようになったんですね（笑）だから無駄なものを買わなくなりました。これって以前流行ったレコーディングダイエットの本質じゃないかと。書くと言う面倒臭い作業をしてまで食べたいものなのか？それを考えられるのってとても良いと思うんです。以前から私は本当に食べたいか身体に聞いてみると言っていますが漠然と考えるのって難しかったりしますよね。ぜひ、いつもなんとなーくお菓子を買って食べちゃう人はレコーディングダイエットオススメします。そして何か迷った時は書くと言う面倒臭い作業をしてまで食べたいものなのか？を、考えてみて下さいね♪募集中のサービス読むだけで－3キロ  幸せな身体を手に入れるダイエットメソッド無料プレゼントダウンロードはこちらから！fukamail.com/10379/ ・個別カウンセリング詳細はこちらhttp://ameblo.jp/yamapt15/entry-12235480960.html再開します！ ・1DAY　ファスティングなかなかファスティングはハードルが高い！とお悩みの方へ詳細はこちらhttp://ameblo.jp/yamapt15/entry-12221584352.html ・私がついに出会えた本物の酵素こちらhttps://ameblo.jp/yamapt15/entry-12336629690.html・電子書籍「疲れない身体をつくるコンディショニング法」まだまだ売り上げが伸びています。ダウンロードはこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B01MYPZ4YZ  close

レコーディングダイエットって？