先週1週間便がまったく出なくて体重が増えてので。 これはまずいと思っていた。 ちょうど、海老蔵さんのブログで ハワイに旅行中食べすぎたので、 16時間ファスティング中と書かれていた。 ん！16時間ファスティングとはって調べてみると。 8時間の間はなにを食べてもいいけど、 16時間…… more は糖質を含まない飲み物以外は 口にしないというダイエット。 イチバンいい方法は、 12時ランチを食べて、夜8時までに晩御飯をすませる。 で、さっそく土曜のよるから始めてみたら、 今朝体重測定したら-2.4kg減だった。 防風通聖散のおかげでお通じもありスッキリだったからかな。 16時間は、 めちゃぜいたくフルーツ青汁 エンザイムゼリー お茶 防風通聖散 だけで過ごした。 まっ、コレ以上は体重は減らないと思うけど あまり辛くないのでもう少し続けて見ようと思う。 そうそう、8時間の間に食べる食事のメニューに鯖缶いれなくちゃ。       めっちゃぜいたくフルーツ青汁   酵素ゼリー『エンザイムゼリー（ENZYME JELLY）』2個より送料無料 ダイエット時の間食・おやつ 置き換え そうそう、ランチと晩御飯のメニューに鯖缶を積極的に取り入れなくちゃね。 12月5日火曜日放送の私の大好きな「マツコの知らない世界」は サバジェンヌこと池田陽子さんの鯖缶特集。 これはとても楽しみです。 サヴァ缶 3種類アソート スリーブケース 3缶入り【あす楽対応】【メール便不可】 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで購入 価格.comで購入 by カエレバ 「彩」金華さば味噌煮缶詰（170g）木の屋石巻水産 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで購入 価格.comで購入 by カエレバ 糖尿病の肥満症の治療薬として漢方　防風通聖散が使われるとか。 生漢煎【防風通聖散】 防風通聖散を服用して2ヶ月で、3ｋ減達成しました！！ ↓初回購入のみ半額！1日×３回、３包・防風通聖散が満量4500mgで脂肪代謝促進で痩せやすい身体つくり！ 【今日のダイエット行動】 1.スクワット　90 ２.ロングブレス ３.つまみダイエット ４.腰ひねりエクササイズ 6.脂肪燃焼スープ 会社の同僚がみんなスマートで素敵なんだなぁ。 私もがんばらなくちゃ！ ❤お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加してます。 励みになるのでクリックお願いします。❤ クリックお願いします。 もしよかったらコチラもお願いします。     Copyright © 2017 私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません All Rights Reserved.ダイエット363目～16時間ファスティングの驚きの成果、-2.4kg減–☆は私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけませんで公開された投稿です。 close

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