意思が弱くて痩せられない…とお悩み&#x3…… more 06E;あなたへ。メンタルを強くしてダイエットを成功に導くメンタルトレーニングその② 「痩せれなかったらどうなるか考えましょう」   ダイエットにチャレンジしても痩せれなかったらどうなるか？考えたことはありますか？   ダイエットをスタートしたときは明るい未来が見えるかもしれません。むしろ、明るい未来はいつも思っていて欲しいっていうことは前回のブログで紹介しました。 まだの人はコチラから ダイエットメンタルトレーニングその①～痩せたあなたは？～    今回は、痩せれなかった自分のデメリットを考えよう。というお話。 痩せれなかったら貴方はどうなる？ 痩せれないとどうなりますか？   太ったままの自分は… 好きな服が着れない 身体が重い 疲れやすい 見た目がみっともない 鏡を見るのも嫌になる 他人にデブと思われ続ける 美意識が低い 病気のリスクが高くなる 膝や腰がきつくなって出かけるのがおっくうになり家族と遊びにいけない（迷惑をかける） 当てはまるのはありますか？ 最近思うのは…太っている人は自分のことを太っていると思っていない事実！ 私、標準！な顔で歩いている厚顔無恥とまさにこのこと…。 男性なら体脂肪率１８％以下、女性なら２５％以下でなければ「デブ」と言われても文句は言えないですよ。 close

ダイエットメンタルトレーニングその②・痩せなかったらどうなる？？