世の中には色んなダイエット情報があふれています。正しい情報だけではなく、新しい理論や流行、嘘や間違った情報、大げさな情報も数多くあり、結局何が本当で、何が嘘の情報で、自分にとって必要なダイエット方法は何を採用すればいいのか、悩んだことはありませんか？ 問題点「嘘ではないが、うま…… more く活用できない情報」 例えば、「運動はダイエットにいい」これは当然ながら事実であり間違っていません。しかし、運動だけすればダイエットできるわけではなく、運動の消費カロリーや食事からの摂取カロリー、運動の種類、運動から得られるカラダへの効果を正しく理解していないと、まず自分が求めるダイエット効果は得られません。 腹筋マシンにお腹の皮下脂肪を限定的減らす効果は「ゼロではないかもしれませんが」ほとんどありません。 問題点「間違ってないかもしれないけど、効果的ではない」 例えば「ブロッコリーの成分がダイエットにいい」「納豆成分が」「この酵素を飲めば代謝が上がって」「腸内環境の改善で」「コーヒーにバターを入れると」「水素水が」など、一部の研究上の結果などを、「そのままイコールそれを食べたら勝手に痩せていく」という極端な情報をよく見かけます。 もちろん、健康増進のために特定の栄養成分を研究することや、研究自体を否定する意図はありません。もし「それを飲めば痩せる」という成分が見つかった場合、それは動物にとって「毒」であることは間違いないでしょう。 問題点「極端で活用できない理論」 例えば、何も食べなければ当然痩せます。糖質を極端に制限すれば、体重を落とすことができるかもしれません。それはあくまで一時的なものであって、一生涯続けることは不可能です。付け焼き刃の方法では結局元の「自分にとって楽な生活」に戻ってしまうのではないでしょうか？ 問題点「そもそも根拠のない情報」 「太る原因はでぶ菌」「加圧シャツで痩せる」「このサプリメントを飲めば脂肪が溶ける」など、まさかそんな情報に騙される人がこのブログを読んでいるとは思いたくないのですが、そういう嘘の情報も多数あふれています。 あなたを守るのは正しい知識だけ 正しい食事と栄養の知識があれば、 あなた自身のダイエットの成功はもちろんのこと、 あなたの周りの人まで、健康にすることができます。私達が提供しているサービス、カロナビプレミアムなら、ダイエットに必要な「正しい食事と栄養の知識」を自然と身につけることができます。 正しいダイエットの知識を身につける、カロナビとは？ カロナビは、スマートフォンアプリを使って自分自身の食事を見直しながら、ダイエットに必要な正しい知識をみにつけることができるサービスです。 食事写真を送ると栄養士がカロリー判別 カロナビスマートフォンアプリには、食事写真を送ると栄養士がカロリー判別を行う機能が付いています。この機能を使っていると、食事を見ただけでおおよそのカロリーがわかるようになります。 そして、太らないための基本「食べすぎない」を自然と実践する技術が身につきます。 管理栄養士による食生活と栄養学のアドバイス カロナビで「管理栄養士からの食生活アドバイス」を受けることで、食事や食材の選び方、栄養学の知識、正しいダイエットの知識を自然と学ぶことができます。 そして、世間にあふれているダイエットの嘘・本当が見抜けるようになり、無駄なダイエットに時間とお金をかけることがなくなります。 カロナビを通じて正しい食事と栄養の知識を学ぶことで… あなたは「正しいダイエットの知識を持った人」になれます。 正しい健康と栄養の知識は、あなただけでなく、あなたの家族や大切な人も、健康にすることができます。 あなた自身のダイエットの成功はもちろんのこと、 あなたの周りの人まで、健康にすることができます。 カロナビで、正しいダイエットを学びながら、実践してみませんか？ 正しい食事と栄養の知識があれば、ダイエットで悩まない！ この記事に興味を持っていただき、最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！ 当ブログは管理栄養士の監修の元で、正しいダイエット情報を記事にしていますが、それでも「食事法」「栄養学」「運動法」「メンタル管理」など、正しいダイエットを行う上で、知って欲しいことは本当にたくさんあります。 結局、自分はどうすればいいのか、悩んでいませんか？ 私達が提供しているオンラインダイエット指導「カロナビプレミアム」は、ダイエットで悩んでいる方のために、スマートフォンで正しい食事と栄養の知識を学びながら、正しいダイエットを続けることができるサービスです。 カロナビプレミアムを使えば、あなたがダイエットでやるべきことが何か、それがわかります。 正しい知識と情報を身に付けながら、正しい行動を続けていれば、ダイエットに悩んだり、失敗することは絶対にありません。気になる方は「サービス詳細」をチェックしてみてくださいね。 サービスの詳細はこちら ダイエット情報の嘘・本当を見抜ける、正しい知識を身につけよう。はオンライン食事指導ダイエットのカロナビで公開された投稿です。 close

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