最近話題の、暗闇でボクシングフィットネス、b-monsterに行ってきました。楽しい、飽きる、キツイ、色々な意見がありますが、実際のところ体験しないと分からない！ということで、トライアルで体験してきましたよ。 暗闇ボクシング「b-monster」とは？ We are wa…… more iting at the store,24hours a day!! #tokyo#ginza#bmonster #boxing#boxercise#fitness#studio#front#photo#training#bodymake#workout#diet #instructor :tatsumi✨ b-monsterさん(@b_monster_official)がシェアした投稿 – 2016 7月 8 7:38午前 PDT 引用：”妥協のないあなたに。NYで話題沸騰中 最新の“暗闇フィットネス”が日本上陸 「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」。 b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。” b-monsterのトライアル体験の流れ b-monsterさん(@b_monster_official)がシェアした投稿 – 2016 10月 9 1:29午前 PDT 暗闇でボクシングしながらフィットネスって、なんか緊張しますよね！今回、トライアルの流れはこんな感じでした。 １：Webで会員登録をして予約 ２：レッスン開始３０分前に店頭へ ３：着替えた後、レッスン開始２０分前にスタジオへ入る ４：インストラクター（パフォーマー）の方より、基本的な動作のレッスン ５：４５分間のレッスン開始！ ６：シャワーを浴びて終了。勧誘タイムなどは無し 実際にb-monsterのトライアルを体験した感想 受付の方やパフォーマーの対応や説明はとても丁寧で、疑問に思うような事はありませんでした。 スタジオは完全な真っ暗ではなく、足元がうっすら見える寝室ぐらいの明るさです。 気になるレッスンの流れですが、パフォーマーの自己紹介があり、大音量の音楽が流れてレッスンスタート。 ウォーミングアップ＞シャドーボクシング＞サンドバック　という形で、前半２０分ぐらいはサーキットトレーニングのような感じ。 後半に入るとボクシング×フィットネスというイメージです。前半ちょっと退屈だった。 初めてだと、ちょっと置いてけぼりな感じ スタジオには50本ぐらいのサンドバックがあり、事前に好きな場所を予約できます。１人のスペースは2畳ぐらい。 パフォーマーの近くのサンドバックで予約したのですが、「リードジャブ！」「ジャンプ＆ジャブ！」という風に声での指示が中心なので、隣でレッスンを受けてたお姉さんの動きばかり見ていました（笑） 普通のスポーツジムのスタジオプログラムと同じで、４〜５回は通わないと、動きが覚えられないんだろうなぁというイメージです。 後半のサンドバック打ちは普段体験できない事なので、ストレス解消になり楽しかったです！ かなりハードなフィットネス、運動量。 b-monsterさん(@b_monster_official)がシェアした投稿 – 2017 5月 21 10:46午後 PDT ハードだとは聞いていたのですが、かなりハードです。個人差はありますが、普通の体力で指示通りに動くと有酸素運動を目的とした心拍数にはならない。無酸素運動状態＋心肺能力強化を目的とした運動強度です。 脂肪燃焼目的の運動より、体力向上を目指したいならベストマッチなフィットネスですね。 客層も細身の女子や体力に自身の有りそうな男性中心で、太った人は１人もいませんでした！ 体力や運動に自信が全く無い人がダイエット目的で決意して行くと、運動がハード過ぎてトラウマになるかもしれませんので、どうぞご注意ください（笑） 痩せなければお金はいりません。本気でダイエットするなら、カロナビ。 私達、カロナビ管理栄養士が直接アナタを指導するダイエットなら、失敗しません。 だから、完全返金保証。 管理栄養士が指導するプレミアムなダイエット指導「カロナビ」とは、 絶対に失敗しないダイエットプログラムです。 カロナビプレミアムプラン 専任の管理栄養士が、24時間365日 あなたのダイエットを徹底的に指導。 絶対の自信があるので、【完全返金保証】で提供します。 カロナビプレミアムの詳細はこちら 暗闇×ボクシング 話題のb-monsterを体験してきました！ハードなフィットネスって本当！？ダイエット効果はあるの？は成功保証付きダイエット指導・パーソナルトレーニングなら、カロナビ 。管理栄養士が徹底指導 - 株式会社クオリアで公開された投稿です。 close

暗闇×ボクシング 話題のb-monsterを体験してきました！ハードなフィットネスって本当！？ダイエット効果はあるの？