LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪   今日は「健康で美しくなる」についてのお話です☆   まずはコチラのビフォア、アフターをご覧ください♪   2017年国民的美魔女コンテストファイナリスト♡の 高橋弘美さんのパーソナルトレーニングを始…… more めて、   たったの1か月2週間での変化です！！   キツいトレーニングは指導しませんし、   夜のウォーキングも、   身体が整うまではストップしていただいていたくらい、   激しい運動や、負荷のかかるワークアウトなどは指導していません☆   身体調整とウォーキングについての記事はコチラ↓をご参考に♪  【「夜、家の周りを歩く♪」を解禁☆】   苦しいエクササイズやワークアウトなしでこの変化！   それには二つの大きな成功要因があります♪   「身体を緩めて整えること」   そして、   「食事の管理」   どちらが欠けても不可能です！！   これは、パーソナルトレーニングを始めたときに、 まず一番最初に弘美さんにお話をしました☆   「からだ美調律」で身体を緩めて整えること＋身体を支える力を身に付けるエクササイズで   身体のライン、シェイプは変えられますが、   「減量」という意味での「痩せる」ためには   食事の管理が絶対に欠かせません！   なぜなら、運動では痩せにくいからです。   これについてはすでにブログで書かせていただきましたので、 コチラ↓の記事をご参考くださいね♪  【運動しても痩せない理由！？】   弘美さんは、ご自分でアドバイザーに依頼をして、 食事の管理もきちんとしてくださいました☆   だから、この成果なんです！   どちらが欠けてもこのシェイプにはなりません。   例えば、食事だけ気を付けて体重が落ちたとしても、   食事で骨盤と股関節の関係は変わらないので   骨盤は後傾したままだし、 お尻は横に張ったまま、 太腿も張ったまま、 脚の形もそのまま、 肩も内側に巻いたまま、 猫背のまま、   そのシェイプを維持したまま、 その形で全体が「痩せていく」ことになります・・・（＠－＠）   それでは、ただ体重が落ちただけで、 「健康的で、美しくシェイプアップ」したボディにはなれません。   この欠かせない二つの要素を きちんと取り入れて、   ご自宅で毎日継続してくれたからこその成果を、   弘美さんがご自身のブログで紹介してくださっていますので、 ぜひ、こちらも参考になさってくださいね♡   【国民的美魔女コンテストへの道③　身体＆食事編】   私のレッスンをご紹介くださった身体編はコチラ↓   【国民的美魔女コンテストへの道　②　身体編】   パーソナルトレーニングというと、   エクササイズやワークアウトの指導が一般的ですが、   ぜひ、その指導の前に、「身体を緩めて整える」を取り入れてくださったら、   同じエクササイズやワークアウトをしても、 ボディシェイプが変わってきます♡   パーソナルトレーナーとして活躍している方で   身体調整もできるようになりたい、 「からだ美調律」をご自分のレッスンに取り入れてみたい！！   と思った方、   また、   食に関するお仕事をされている方で   お客様に、より健康で美しいボディを手に入れていただくために、 「からだ美調律」をご自分のメニューに取り入れてみたい！   と思った方は、ぜひコチラのイベントや相談レッスンにご参加くださいね♪     体感レッスン＆ランチ座談会♡   もしくは、   「からだ美調律講座」特別相談プライベートレッスン♡   でお待ちしております（＾＾）   詳細はコチラ↓    ◇【「からだ美調律」体感レッスン＆ランチ座談会♡】    ◇【「からだ美調律」講座開講特別相談プライベートレッスン♡】    皆さんにお会いできます事、楽しみにしております♪           ☆「からだ美調律」商標登録出願中☆ ホームページはコチラ からだ美調律     ☆スタジオホームページはコチラ     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   　☆お知らせ☆   「からだ美調律」セミナーや、   次期「からだ美調律」講座開催の   優先案内をご希望の方は   コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね（＾－＾）   close

美しくなるためのパーソナルトレーニング♡身体調整＆食事調整が不可欠！！