こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ*:ダイエット549日目　٩(๑´0`๑)۶✽ダイエット開始からマイナス10.75.ｋｇ9/4 自宅のタニタ体組成計　 身長　164cm　女体重：50.65ｋｇ 　BMI：18.8体脂肪：23.9％肉量：36.35ｋｇ骨…… more 量：2.2内臓脂肪：3基礎代謝：1107ｋcal体内年齢：34歳・目標維持体重　49.kｇ～50ｋｇ・1日置きの断食ができるならOK・1ヶ月に1度（3日間迄）断食まではＯＫ※ただし同じ日数の回復食ができる時のみ✽朝・もずく・磯じまんｄｅ発芽玄米3杯・ラーメンからあげ2個・アイスアボカド納豆✽昼・無し✽夕・オニオンサラダ・玉子豆腐・アイス・チーズ1キレ・ベジーデル酵素液ダイエット550日目　٩(๑´0`๑)۶✽ダイエット開始からマイナス9.95.ｋｇ9/5 自宅のタニタ体組成計　 身長　164cm　女体重：51.45ｋｇ 　BMI：19.1体脂肪：25％肉量：36.35ｋｇ骨量：2.2内臓脂肪：3基礎代謝：1112ｋcal体内年齢：35歳・目標維持体重　49.kｇ～50ｋｇ・1日置きの断食ができるならOK・1ヶ月に1度（3日間迄）断食まではＯＫ✽朝✽昼・無し✽夕・唐揚げ1個・チーズ3キレ✽メモメモ....φ(・∀・＊)あたし断食後の回復食ができなくなっちゃってる正直今までの断食回数でちゃんと回復食が成功してればきっと45ｋｇなんてあっという間だったと思う　(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`)でもまさか回復食が出来なくなるとは予想もしなかったまた断食から別のダイエット方法を見つけなきゃいけないダイエットは終わりを見るとすぐに太るから当分の間は回復食無しの断食で(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)ﾂｷﾞﾄﾞｳｽﾙﾉ?その間に栄養士さんに教えてもらった朝昼晩と3：4：3のバランスを身につけたいこの割合みたいなのも難しそうだけど　(*¨) ....ﾎﾞｰ美味しく過ごしたいから手探りだけど料理頑張るていうか家事全般ダメダメだから合わせてがんばるぞぉ　ﾌｧｲﾄ((p*´ ｰ`)人(´ ｰ `*q))ﾌｧｲﾄ。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.ぽちっと応援.:*･(p｡･∀･q)ありがとうございます(p･∀･｡q)･*:励みになりますorz 　 close

*｡☆9/4～9/5　ダイエット549～550日目　長期断食からとうとう去らねばっ　(-∀-`; )*｡☆