ミドリムシって何？ ©sinhyu – Fotolia 「ミドリムシ」は、理科の授業などで聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。「ミドリムシ」とは藻のひとつで、英語名は「ユーグレナ」といいます。 「ムシ」といっても「虫」ではなく、微生物として生息しているようで…… more す。大きさは約0.05mmと非常に小さな生き物といわれています。 ミドリムシのダイエットに嬉しい効果 ©satura_ – Fotolia なんとミドリムシは微生物とはいえど、栄養素が豊富に含まれているようです。アミノ酸、ビタミン類、ミネラル類、EPAとDHAといった不飽和脂肪酸、パラミロンが主な栄養素とされ、中でもダイエットに効くといわれているのが、不飽和脂肪酸であるEPAとDHA、パラミロンです。 EPAとDHA ミドリムシに含まれる2つの不飽和脂肪酸、EPAとDHAは、良質な脂肪酸として、積極的に摂ることが推奨されています。悪玉コレステロール値を下げるだけでなく、中性脂肪を減らす作用も発揮するといわれています。 パラミロン 「パラミロン」はあまり聞き慣れない栄養素かもしれません。しかし、このパラミロンの働きが、注目の的になっているのです。 パラミロンはミドリムシにだけ含まれる栄養素で、不溶性食物繊維に似た働きを持つといわれています。水分を吸収し、消化されにくいのですが、体内の悪玉コレステロールを排出させる効果があるようです。また、便秘の解消も期待できるとされているのです。 またダイエット効果だけでなく、糖尿病やメタボリックシンドロームなどの病気の予防も期待できるといわれています。アミノ酸も豊富なことから、健康的で強い体作りにも役立つことが分かっています。 これらのことから、ミドリムシが近年話題になっているのですね。 ミドリムシダイエットのやり方 ©Maridav – Fotolia ミドリムシを活用してダイエットしたい場合は、ミドリムシを含んだサプリメントやドリンクを摂ることになります。 ただ、1日何食かをこのようなサプリメントやドリンクで補うという「置き換え方式」ではなく、あくまでもダイエットをサポートする補助食として摂り、減量を目指していくダイエット方法になります。 つまり、ミドリムシのサプリメントやドリンクを飲むだけで痩せるのではない、ということは覚えてお […] close

ユーグレナダイエットって、ミドリムシのこと！？その効果や口コミは？