部分痩せに最適なオチョダイエットとは？ amazon.co.jp オチョダイエットとは、俳優やダンサー、美容アドバイザーとして活躍する進藤学さんという方が発案した情熱的なアルゼンチンタンゴのステップをもとにしているダイエット方法です。 「1・2・3・4・5・6・7・オチョ！」とい…… more う特徴的な掛け声を聞いたことがある方も多いはず。 「オチョ」とは、スペイン語で腰を8の字にくねらせて動かすという動作のことをいいます。そんな腰をくねらせる「オチョ」を日常生活の中に取り入れてシェイプアップを図るのが、オチョダイエットなのです。 テレビを見ているときや歯を磨いているときなど、何気ない日常生活のひと場面で、ながらオチョをすることで、無理な食事制限や運動をおこなう必要のないダイエット方法として注目を集めています。 バービーもオチョダイエットに成功 以前テレビでオチョダイエットが取り上げられました。そこでお笑いコンビ・フォーリンラブのバービーさんが2週間挑戦したところ、ウエストはマイナス15cm、体重はマイナス4.5kgと大成功を収めることができました。 そしてこの番組は「食事制限をせずに痩せたい」「きつい運動はしたくない」という方たちに向けたオチョダイエットのさらなる火付け役となりました。 そんなオチョダイエットを考案した進藤学さんは、アルゼンチンタンゴの講師資格を持っており、『オチョダイエット 8の字が作り出す究極ボディ』『オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ』などの書籍も出版しています。 この書籍では、エクササイズを8パターン紹介しており、それぞれくびれや美尻、美脚などに効果的だそうです。そして、60分の解説DVDも付いているため、オチョダイエット初心者の方やアルゼンチンタンゴをやったことがない方でも、気軽に取り組むことができるのです。 オチョダイエットをすることで部分痩せができる理由 ©yellowj – Fotolia オチョダイエットの中でも基本の形である「立ちオチョ」は、ウエスト痩せに効果的です。アルゼンチンタンゴの動きでもある8の字を描くように腰をまわす動きは、腰にある筋肉が大きく運動し、鍛えることへと繋がります。その結果、ウエストにある脂肪が燃えやすくなり、痩せるのです。 ほかにも、「腕オチョ」や「脚オチョ」、「下半身オチョ」などといった部分ご […] close

部分痩せしたいなら、オチョダイエットをお試しあれ！