こんにちは〜。30代子持ち主婦の桜井です。 産後2年がたち、だらしなくなった体を元に戻すべく先日スパルタに自分を追い込み ベルタ酵素ダイエットに挑戦したところ、10日で-4.6kgの減量に成功した者です。 証拠ブログはこちら さて、ベルタ酵素定期便に付属されているサプリについて、…… more いつ飲むのが効果的か？？ と疑問に思う方も多いかと思います。 酵素ドリンクはダイエット中。サプリはキープ時。 さて、今回の私はベルタ酵素ドリンクを飲みながらダイエットに取り組んだのですが、 気がついたらサプリを飲むのを忘れていました（どーん） 1日２粒を目安に飲むそうです。 サプリを併用して酵素ドリンクを飲んだらさらに効果的とのことなんですが、 ただ私、 酵素ドリンクと食事制限・軽い運動だけで10日で4kg以上痩せれたので 十分でした（笑）→証拠記事はこちら でも、せっかく付属してるし（チアシードも）勿体ないですよね。。   とゆうわけで、8月10日以降のキープ時はしっかりと活用させて頂きました。 飲むタイミングは朝、食前に※コップ一杯の水が鍵。 飲んでいたのは、やはり朝ですね。 朝にコップ一杯飲む際にサプリも一緒に。 補足ですが この朝起きたらコップ一杯（多め）サプリとともにゆっくり飲むというのは、 かなり便通に良いです。 （というか、酵素ダイエット初めてからその効果は感じてはいるのですが。）   キープ時は毎食普通に食べていたので痩せた感じは無かったですが、便通が良いので リバウンド率はかなり低かったですね。 爆食もしなかったですし。   酵素サプリの効果は？     効果に関しては、痩せるというよりキープ時に優れていたなという感じです。 キープ時なので、当然夜も食べて外食もしましたし、 そういった時に持ち運びに便利でした。 気軽に補給できるという点はかなりサプリのメリットを感じます。   それと、この酵素サプリ、ドリンクよりも酵素数が多いとのことで。 620種類もあるようです。 そして調べたら乳酸菌も150億個もあります。一粒に。（便通もよくなるはずですね）   ただ、ダイエットに本格的に取り組む時は、 ダイレクトに染み渡るドリンクの方が 私的には、摂取した時の満足感と、体がポカポカする点がサプリより強かったです。   なので、 ・本格的にダイエットする時（ファスティング時など）→酵素ドリンク ・ダイエット後のキープ時→酵素サプリを持ち歩き補給   という風に使い分けると、ちょうど一ヶ月分くらいは、定期便としての量を 効率よく補い、リバウンドすることなくキープして また次の減量時に繋げられるかなと思います。   9月1日からまたダイエット再開しまーす。 前回8月1日の時点で59.6kg→55.0kg　の減量に成功。 次回は56.0kg〜55.0kg→52.0kgを目指します！！ 私が8月1日から継続的に飲んでいる酵素はこちら。                 close

酵素サプリはダイエットキープ時に飲むのが効果的！？