梅雨が明けて暑い日が続きますね。 みなさま体調崩されていませんか？ 私は、あせもが出来たくらいで他は絶好調です。笑 さて、先ほどブログを読み返していたんですが、このブログを開始したのが今年の5月23日。 今日が7月24日なので約2ヶ月が経過したんですね。 早いです。いろ…… more いろありましたが、2か月間続けることが出来ました。 さっそく今週の体重を発表したいと思います。 65.3㎏ 先週の体重が66.5㎏だったので、－1.2㎏減りました。 ダイエット開始当初の体重が76.1㎏だったので、－10.8㎏の減量に成功しました。 私の第一目標だった10㎏減を達成することが出来ましたよー！ そこまで実感は無いですが、数字で見ると嬉しいもんですね。 今週の体重変化 生理が終わった週ってのもあって順調に減りました。 少し筋肉がついたせいか、食べてもそんなに体重に影響が出ないようになってきたんですよね。 今週は笑顔が多い週になりました(^^) ダイエット開始からの体重変化 めっちゃ細かくて見にくくなってきました。笑 今現在このグラフの体重の一番下の数字である58.0㎏という数字を突き破ってやりたいですね。 体型の変化 1ヶ月目の時に体型も載せていたので、今回もダイエット開始時の体型と比較してみたいと思います。 まず、ダイエット開始1日目の体型がこちら。 おなじみのコレです。 言葉が出ません。笑 そして、ダイエット開始2ヶ月の体型がこちら。 わかりやすく並べてみちゃいます。 　　　　　　初日　　　　　➡　　　　　2ヶ月 10㎏ってすごいですね。 いや、今でも十分太いですけど初日の私よ！ シルエット真ん丸やないかい！！ 自分で笑ってしまいました(^^;　 お恥ずかしい・・・。 でもね、これが現実なのでね、今度は2ヶ月目の体型を見て笑えるくらいの体型になってたいですね。 やっぱり筋肉つけるの大事 最近、つくづく思うんですけど断食とかで痩せるより筋肉つけて健康的に痩せるのって本当に大事だなって思います。 うん。あくまで私の自論なんですけどね。 私は今ライザップスタイルをしていて、しっかり食べながら適度に運動して、太りにくい体質を作る！ってのを目標にしてるんですけど、 だんだんその体質に近づいてきたのかな？って感じることが多くなってきたんです。 先ほども書きましたが、食べてもそんなに体重に変化が無くなってきたり。 そういう変化があると、やってて良かったなってすごく思えるし、辛かったことも全てチャラになるんですよね(^^) こんな感じで体質改善していけたらなーって思います。 ライザップスタイルについてはこちらに書いていますので、時間があれば是非どうぞ。➡はるのライザップスタイル生活 close

ダイエット開始から2ヶ月－10キロ減量に成功しました！