こんにちは。 さてさて、ダイエットを始めて7週間が経ちました。 ただいまの体重はこちらです。 67.1㎏ 先週の体重が、67.8㎏だったので－0.7㎏減です。 ダイエット開始した時の体重が76.1㎏だったので、－9.0㎏減ですね。 やっと9.0㎏減出来ました。 今週の…… more 体重変化 うーん。 体重がなかなか減りませんでした。 もうすぐ生理ということもあってか痩せづらかったです。 でも、今はライザップスタイルも実践しているので、そのうちドーンと痩せる時期が来る！と信じて、頑張りたいです^^ ライザップスタイルの記事はこちら➡はるのライザップスタイル生活 ダイエット開始時からの体重変化 7週間の記録ですね。 うーん。長いようで短かったです。 このグラフをつけているおかげで、絶対に痩せてなきゃ！！って強く思えて、 少しずつでも痩せられたんだと思います。 ただ、その思いがプレッシャーになることもあるんですけどね(^-^; それがストレスにならないように程よくダイエット生活を続けていきたいです。 たとえ100gでも痩せた喜びを噛み締めろ！ きのう、しくじり先生に斎藤こずえさんが出ていました。 元人気子役のあの方です^^ 斎藤こずえさんは、60回ダイエット→リバウンドを繰り返してきたそうで・・・ しくじり先生では、『斎藤式ダイエット』の授業をされていました。 斎藤さんの現在の体重は80㎏。 体重計に乗って計っていましたね。 えと・・・。 斎藤さんって、少し前のダイエット番組『ダイエット総選挙』にも出ていたような・・(^^; しっかりと約6㎏リバウンドされてました。笑 そんな方がダイエットの先生として、しくじり先生に出てもいいのか？？ なんて、思いながらも、リバウンド仲間として夢中で見てしまいました。 前半は、斎藤さんの今までの失敗談や、ダイエット法などの紹介を面白おかしく話されていましたね。 面白かったけど、そのお話の数々も私には特に参考にはならず、自分もやってみよう！！とは思わなかったのですが・・・ 最後の最後に、斎藤さんは私にも響く言葉を仰いました。 それが、 たとえ100gでも痩せた喜びを噛み締めろ！ という言葉です。 たった100gでも落ちたんだっていうことを自覚して褒めてあげましょう。って。 う-ん。 実は私は、ここのところ全然減らない体重を見て、ナーバスになっちゃってたんですよね。 「運動しているのに、何で減ってないの？？」って思うことも多々あって。。 でも、この言葉を聞いて、少し気持ちが楽になったんです^^ そうだ！たとえ何百グラムでも、増えてないんだから、痩せてるんだから、自信持とう！って。 －20㎏を目指すなんて、そう簡単なことではないし、長い道のりになるのは当たり前で、 でも、わかっているけど早く痩せなきゃ！っていう焦りもすごくあって・・・。 斎藤さんが仰った言葉は、そんな自分に少しだけ自信と勇気を与えてくれた言葉でした。 久しぶりにしくじり先生見てよかったです^^ あぁ・・。なんだか、感情的になってしまいましたね。 思ってることをぶつけてしまいました(^^; 読みにくい文章失礼しました(>_<) close

ダイエット開始49日目の体重公開！！