【PR】株式会社しまのや 「置き換えダイエット」って本当に効果あるのかな？ そう思ったのは、ダイエットに失敗して5回目の頃。 35歳直後の2人目出産後に増えた体重がなかなか戻らず、体重70kg代のいわゆる「チビでデブ」という超最悪な時期でした。 「これが最後！」と、ダイエット…… more オタクの友人のアドバイスを参考に、ある置き換えダイエット方法を試してみたら…。 2カ月でなんとマイナス10kgの減量に成功したんです！ とはいえ、難しいことはしてなくて、夕食をミラクルグリーンスムージーに置き換えただけ。 今回、ダイエットに成功した理由をまとめてみました！ 置き換えダイエットは食材選びとタイミングが超重要！だった これまで青汁やバナナなど、置き換えダイエットに挑戦したけど、こんな理由から失敗続きに。。。 手軽にできる朝食を置きかえる →午前中の空腹感に耐え切れない！ →イライラや集中力不足でストレス。。。 →昼食・夕食をガッツリ食べ過ぎる ⇒結果、何も変わらない！ 結果的にいつもより多めに食べてしまう始末。 でも、これって「置き換え先の選び方とタイミング」に失敗していたんです。 ダイエットオタクの友人によると、成功しやすい置き換えのタイミングは夕食なんだそう！ というのも、朝や昼のごはんは日中の活動のエネルギー源になるため、しっかり食べたほうが良く、逆に夕食は食後のカロリー消費が少ないので夕食を置き換えるのが理想、だとか。 １回の夕食を置き換えることで約600～700カロリーを抑えることができます。 また、置き換えるべき食材はこんなものが適しているそうです。 ■置き換えダイエットに成功しやすい食事の4つの要素 ① 栄養豊富でカロリーが低い！ ② 腹持ちが良い！ ③ おいしく食べれる！ ④ 1食当たりの費用が安い！ 置き換えられる食事はたくさんあるけど、とりわけグリーンスムージーは、健康的な生活に欠かせない栄養量とバランスが優れていてオススメなんだそう。 そこで、特に腹持ちの良さそうなグリーンスムージーを探してみたんです。 私が腹持ちにこだわるのは、ダイエット失敗の原因は「満腹感のなさ」なんじゃないかと実感したから…。 その結果、発売されたばかりの「ミラクルグリーンスムージー」にたどり着いたんです！ 私がミラクルグリーンスムージーを選んだワケ ※１出典 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年度版)」 私が星の数ほどある置き換え用グリーンスムージーの中から、ミラクルグリーンスムージーを選んだのは、腹持ちだけじゃなく置き換えダイエットに成功しやすい4つの要素をしっかり満たしているから、でした。 初回税抜900円のキャンペーン価格だったこともあって、さっそく試してみることにしました！   ポイント①お腹が一杯になる！ 重要なポイントですよね！ ミラクルグリーンスムージーにはお腹のなかでぐわっと膨らむ「グルコマンナン」が使われてるんです。 飲んでいるときは物足らないなって思ったんですが、ちょっと時間が経つとグルコマンナンでお腹がパンパンに（苦笑 腹持ちも良く、寝るまでお腹が空くことなく眠ることができます！（笑 ポイント②低カロリー！ １杯あたり約33kcalしかありません！ ちなみに、夕食をミラクルグリーンスムージーに置き換えると、約700カロリー抑えることができます！1日の摂取カロリーを1000前後に収めることも夢じゃありません！ ポイント③栄養も取れる！ もちろん、栄養面でもミラクルグリーンスムージーは優秀！ ※2出典　文部科学省「食品成分データベース」 1杯にこんなにたくさんの栄養が入っているとは驚きですよね。。。 さらに”奇跡の木”、”緑のミルク”と呼ばれるスーパーフード・モリンガが使われているんです。 90種類の栄養素がぎっしり詰まったモリンガのおかげで、健康を損なわずにスッキリスリムになることができるんです。 他にも沖縄で昔から食べてきた伝統野菜や発酵エキスが使われているので、置き換える前より栄養をしっかり取れているかも。 それでいて、初めての方は誰でも利用できるキャンペーンで900円で購入できるので１杯あたり60円！コスパとしてミラクルグリーンスムージーは最高なんです！もし置き換えダイエットを検討しているならオススメです！   1杯60円の満腹ダイエット♪ 飲んだ人にはわかる、ミラクルグリーンスムージーの良さ★ ミラクルグリーンスムージーの効果、感じているのは私だけじゃないみたい！ 産後の体形が戻らないことが悩みでしたら、夕食をミラクルグリーンスムージーに置き換えたら、ポッコリが少しヘコみました！ おいしかったので、私は夜の置き換えも3日で慣れましたよ。 栄養もばっちりだし、飲み続けてスキニーパンツをかっこよくはきたいです！（菜奈さん・28歳） 腹持ちがいいので間食が減って、1週間で体重に変化があったんです！ いままでなかなか落ちなかったのに！ シークヮーサー味がさわやかで、とにかく飲みやすくおいしいので続けやすいですよ。(比嘉夏美さん・31歳） ダイエットに成功しない…とお悩みなら、ミラクルグリーンスムージーかなりオススメです♪ 今年の夏はもうすぐそこだし、ダイエットするなら今から始めなきゃ手遅れになるかもだし、少しでも成功できるダイエットに興味があったら、新発売キャンペーン中に一度試してみてはどうでしょうか？ 【急げ！】ミラクルグリーンスムージーの限定キャンペーン☆ close

体重70キロの私がダイエットに成功?オススメは置き換えダイエット！【PR】