バレトンダイエットとは、どのようなダイエット法なのか？その効果と動画をご紹介します。   もしあなたが「ヨガではまったく痩せない！」と思われているなら バレトンダイエットは、ヨガより運動量のある、おすすめなダイエット法です。     …… more バレトンダイエットとは？ バレトンとは、「バレエ」と「体をととのえる」を足して造った言葉です。 「バレ」＋「トン」ですね！   バレトンの発祥の地は、ニューヨークです。 ニューヨークのバレエダンサーによって作られたエクササイズです。   アメリカのスポーツ♪なのですね！ かのハーバード大学が研究に乗り出しているんですよ！ 日本にバレトンがやってきたのは２００７年～です。   あまり聞いたことのないエクササイズかもしれませんが静かなブームはいつの日もやってきています！   バレトンダイエット効果とは？ バレトンは、素足でおこなうエクササイズです。 そのため足裏感覚を呼び覚ます効果があります。   「バレエ・ヨガ・フィットネス」 ３つのいいとこどりをしたのが「バレトン」です！   バレトンは、代謝アップやバランス効果を高める働きがあります。 それでは、早速　動画を見ながらバレトンダイエットをスタートしましょう！     バレトンダイエット動画をご紹介！   初めてでも出来るバレトンダイエット動画はこちらです。   バレトン界で有名な講師であるマリコ先生の動画です。 バレトンは、有酸素運動のため短時間するだけでも脂肪燃焼効果があります。   ヨガよりも痩せやすい！と評判です。 １日やれば痩せるというわけではありませんが、週２回～３回を継続することにより 次第に痩せやすい体質へ変化していきます。   身体が痩せモードになるまでは 個人差もあり〇〇週間とはいえません。   しかし、バレトンダイエットで発汗しているのは体が変化してきている証です。 目に見える変化をすぐに期待せずに、続けることが一番大切で、大変な作業です！   バレトンエクササイズ　ブレない「体幹」の作り方の動画はこちら   The post バレトンダイエットとは？動画と効果をご紹介します！ appeared first on 人生楽しく生きる方法！ すみれん. close

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