なぜ人は太ってしまうのか？ なぜ人は太ってしまうのか？ それは、たくさん食べているからだ！とか、運動（活動）をしないからなだ！などといわれていますが、果たしてそうなのでしょうか？ 人によっては、たくさん食べているのも関わらず太らないという人もいれば、運動しなくても痩せているという…… more 人もいると思います。 ということは、太っている原因は、たくさん食べているからだ！とか運動をしないからだ！などは、ある意味理由にはならないと思います。 ダイエットには決め手がない！？ 太っている人の多くは、痩せたいと願っていると思います。そして、ダイエットを試してみますが、多くの人はダイエットを失敗してしまいます。 その理由は、ダイエットには健康的に痩せられるという決定的な決め手がなく、確定的な正しい方法がないのが原因だといいます。 確かに、ダイエットで食べなければ痩せられると思います。しかし、食べないことで痩せられたとしても、それが健康的なのかは疑問の残るところだと思います。 それは、食べないことで、健康を害する病気などになってしまう人もいるからです。 食事と活動のバランスが大切 そこで、なぜ人は太るのかということなのですが・・・ たくさん食べたとしても、それ以上に運動している人は、それだけカロリーを消費していますので太ることはありません。 また逆に、運動をしなくても食べる量が少ない人は、それもまた太ることはありません。 それは、食べた物が体内活動（運動）で使うカロリーを上回った場合、消費されずに余った分のカロリーが、脂肪に変わり太ってしまうということです。 太る人と太らない人の違い 貧困といわれる発展途上国で、その日の食べることもままならない人でも、太っているという人は多く存在します。 また、同じ量を食べているにも関わらず、一方は痩せていて、また一方は太っているなどのことがあると思います。 その違いは、上記に書いたように運動量の違いだったり、元々の基礎代謝の違いなどがあるからです。 また、それ以外にも「排せつ」の問題、いわゆる排泄が良い人もいれば、便秘だという人もいますので、その差で太る太らないという違いなどもあります。 最後に 結局、太る原因を大まかに説明すると、たくさん食べているからだ！とか、運動をしないからなだ！などではなく「バランスが悪い」ということです。 それは、繰り返しになりますが、食べてばかりで運動しなければ太るし、たくさん食べてもそれ以上に運動してカロリーを消費していれば太ることはありません。 とにかく、食事と運動のバランスが良ければ、病気でもない限り太ることはないということです。そして、太っている人は、基本的に食事と運動のバランスが悪いということです。 ダイエット日記ブログンキグ　⇦　クリックして頂けると更新の励みになります！ close

なぜ人は太ってしまうのかという素朴な疑問とダイエット