タカトシのタカが１カ月で８キロ痩せた！ こんにちは(^^)/ お笑い芸人のタカアンドトシのタカさんが、 １カ月で８キロのダイエットに自力で成功したそうです。   「自力で１カ月で８キロすごいですね」   日刊スポーツ記事抜粋 現実は深刻だったようだ。イベント…… more 後の囲み取材で、タカは「番組（の企画）とかじゃなくて、自分で…年に１回の人間ドックで、血液検査で糖尿病予備軍と言われて。子どもの顔を見ていたら、こいつが大人になるまでは生きたいと思って。ゲームのためとはリップサービスでいったんですが（減量で）朝も調子がいい」と語った。これにはトシも思わず「暗いよ！！」とツッコミを入れた。 　検査ではＡ～Ｅまでの段階があり「Ｅは即、入院してくださいというレベル。Ｃくらいだった。再検査を受けて、大丈夫だけれども、やせた方がいいとドクターから言われた」と、入院に近かったという。 　テレビ番組のダイエット企画に乗っかろうと画策したものの「結構、人気があるみたいで『待ちになります』って言われて…だったら、糖尿病になっちまうなと」と断念。炭水化物や脂ものを抜くダイエットを自らに課し「自力でやりました。健康的なポッチャリキャラでいきたい」と強調した。 　トシも「こいつは甘いものは食べないデブ。揚げ物とか脂っこいものが好きで…確かに食べてない。今日もマネジャーに『サラダ、買ってきてくれないか？』と言ったり、そばしか食べなかったり、やってますね」と相方の努力を明かした。 記事引用元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170622-01844221-nksports-ent   炭水化物や脂ものを抜くダイエットを自らに課し「自力でやりました。健康的なポッチャリキャラでいきたい」と強調した。   トシも「こいつは甘いものは食べないデブ。揚げ物とか脂っこいものが好きで…確かに食べてない。今日もマネジャーに『サラダ、買ってきてくれないか？』と言ったり、そばしか食べなかったり、やってますね」   興味深いポイントは、 炭水化物や脂ものを抜くダイエットをして１カ月で８キロということ。   炭水化物のごはん、ラーメン、うどん、パンなどの摂取を制限したのでしょうね。   そばは食べているみたいですが・・・   運動はしなかったのでしょうか・・・   タカさんはもともと甘いものは食べないということなんで、 炭水化物だけ制限することで、   炭水化物を抜く 脂ものを抜く   炭水化物ともともと食べない甘いものの制限したこと、 「糖質制限ダイエット」   揚げ物を控えて、 「カロリー制限ダイエット」   かなり本気なダイエットを実践したことになったのでしょう。     それだけ、 糖尿病になるのが嫌だったのですね。   そして、 気になるところは、 普段、甘いものは食べないのに糖尿病予備軍のC判定までになったこと、 炭水化物の摂りすぎが原因なのでしょう。   糖尿病 ＝ 甘いもの   そういうイメージを持っている方も多いと思いますが、 炭水化物も食べると血糖値が上昇します。   GI値が高い食べ物ほど、 血糖値が急上昇してインスリンが大量に血中に入ります。   血中にインスリンの量が多すぎると良くないのですね。   過剰にインスリンを出し続ける状態が続くと、 最終的に膵臓が壊れて、 インスリンが出なくなったりします。   炭水化物好きな方は、   GI値が高い食べ物を知る 炭水化物の量を減らす   GI値の高いもの食べる量を減らしたりすれば、 糖尿病を予防になると思います。   もちろん、 糖分も血糖値の急上昇につながりますので、 糖分も控えることをおすすめします。   糖尿病予防のための食事制限が、 結果的に痩せることになれば、 スリムになって健康も手に入り、 一石二鳥ですね。   私の父も糖尿病予備軍なので、 できるだけ食事は気をつけていますよ。   それでは、 GI値に興味はある方は、 こちら → GI値一覧表 からどうぞ。   それでは、 減量、ダイエット、 頑張っていきましょう！(^^)/   close

タカトシのタカが１カ月で８キロ痩せたダイエット方法とは？