ペットボトルを使った二の腕ダイエット方法の詳細

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動画タイトル ペットボトルを使った二の腕ダイエット方法
動画コメント

お家にあるペットボトルを使って、簡単に出来る二の腕ダイエット方法をご紹介します! 1.左手にペットボトルを持ち、後ろにひきながら腕を直角に曲げていく 腕が床に対して平行になるようにする 2.ひじを中心に弧を描くようなイメージで、ゆっくり3秒かけてひじをのばす 3.のばしたら3秒キ…… more ープ 4.3秒かけて腕を戻す 5.... close

ペットボトルを使った二の腕ダイエット方法
再生時間 48 s
サイト名 YouTube
タグ エクササイズ ダイエット 二の腕 痩せる 簡単 細く
投稿日時 2017-05-30 01:37:05

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