年度末近くの2月に特定健診を受けたんですが、 先日その結果が郵送されてきました。 恐る恐る見ると意外や意外、 1項目以外はA判定！ ダイエットの効果がハッキリでていましたよ！＾＾       ダイエットをちゃんとすると数値が大きく変…… more 化してきます。 今回がそうで、 血糖値や血圧、コレスレロール、尿酸値などの改善に良いんですよ。 私の場合、 肝数値の1つγ-GTPが基準値以上で肝疾患って記載されてました！ 基準値は50までみたいだけど私の場合は51、 前年度は71あったからかなりの減少。 この1項目だけがダメで後は基準値以内。 40代半ばではまずまずじゃないでしょうか？   身長も169センチで53.8キロ、 BMIも18.3くらいでオールクリア。 メタボなんて関係ない！ デカイけど細い体をキープできていますよ。＾＾ 如実にダイエットの効果がでていました！ 普段から筋トレや有酸素運動をしているし、 食事も野菜中心だからこその結果かな。 40代超えてもやればできるってことですね。   ※イメージです。＾＾     ちなみに特定健診のような健康診断は、 会社勤めであれば強制ですけど主婦なら任意になります。 意外と主婦の方って検診に行かないみたいなので、 できれば受けておいたほうが良いですよ。 数値から今の体の状態を予想できますからね。 ダイエットもそれに合わせてやっていくのもお薦め。 まずは今年度からちゃんと健康診断に行きましょう！ 私もここ数年で行くようになったクチです。＾＾ ⇒　40代がするべきダイエットとは？   close

特定健診の結果、ダイエットの効果あり！