ニキビや吹き出物の原因は様々ですが、主に体の中に過剰に熱が溜まったり、ホルモンバランスの乱れや、内臓障害などの内面的なものがあります。   過度なストレスによる精神的な面からも、ニキビや吹き出物は出来やすいといわれています。   もちろん、原因は…… more それだけではなく、衛生上の問題や食生活などでも左右されます。 ニキビや吹き出物が出来ないようにするためには、その原因を知ることが大切ですよね。   原因によって対策の仕方も変わってきます。   しかし、どの肌荒れにも共通して効果のある対策方法はあります。   まず１つ目は、お肌を清潔に保つことです。化粧の落とし残しや、シャンプーやコンディショナーのすすぎ不足に気をつけるだけでなく、寝具の汗汚れなども注意しましょう。   そしてもう1つ目は、お水をたくさん飲むことです。血液中に老廃物が多くなると皮膚の抵抗力が低下して、ニキビが出来やすくなります。お水をたくさん飲むことで、血液中の老廃物を流しましょう。 ニキビや吹き出物が出来る場所とその原因 おでこに出来た場合 思春期ニキビにも多い場所がおでこですよね。ホルモンバランスが整った大人の女性であれば、睡眠不足や食生活が主な原因の１つに挙げられます。   またストレスやホルモンの乱れ（生理前など）によっておでこに吹き出物が出来ます。   また、髪の毛の生え際ということもあり、シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しなども原因の１つです。   吹き出物の炎症が治まるまで、おでこが髪の毛にくっつかないヘアスタイルにするといいですね。 鼻周辺に出来た場合 鼻周辺というのは、顔の皮膚の中でも毛穴が大きい箇所です。   ですから、皮脂が活発な箇所である割に、ニキビは出来にくい箇所なのです。   それでもニキビが出来てしまうのは、ファンデーションやほこりなどによって毛穴が詰まったり、鼻を触るクセがあったりなど、鼻に何らかの刺激を与えたことによって炎症が起きてしまうのです。 鼻周辺にニキビが出来ると、顔の中心ですので、どうしても気になってしまいますが、絶対に触らないように心がけて下さい。お化粧で隠したいという気持ちはわかりますが、ファンデーションもいつもよりも薄くしましょう。   炎症が治まるまでは、清潔に保つことが早期完治の近道ですよ。   頬に出来た場合 頬に吹き出物が出来るときは、外的要因よりも内的要因が大きいといわれています。   内的要因とは、胃腸が荒れていたり、便秘、肝機能障害など。それだけでなく、脂質や糖質の摂り過ぎの食事が原因のこともあります。   頬に吹き出物が出来たときは、スキンケアもですが食生活も一緒に見直した方が良さそうですよ。   あごに出来た場合 あごに吹き出物が出来るときは、ホルモンバランスが乱れているときが多いです。   ホルモンバランスが乱れる生理前は男性ホルモンの分泌が増えて新陳代謝が崩れます。   寝不足や体の冷えなどもあごの吹き出物の原因になりますので、あごに吹き出物が出来たときは、清潔に洗うだけでなく、ゆっくりと温かいお風呂に浸かると良いでしょう。   肌を清潔に保つように意識して、吹き出物とさようならしましょう！   ニキビを改善する方法はこちらでも紹介していますので、ご覧ください。   おでこ・あご（口元）周辺にできた大人ニキビに効果抜群の治し方。   私はこれでニキビを治しました／ニキビを治す優秀な食べ物とは？ close

ニキビや吹き出物を予防するために、まずはその原因を知る！