【股関節やわらか・腰回り引き締め】8の字エクササイズの詳細

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動画タイトル 【股関節やわらか・腰回り引き締め】8の字エクササイズ
動画コメント

インストラクター美宅玲子ホームページ http://mitakureiko.com 【股関節やわらか・腰回り引き締め】8の字エクササイズ ・四つん這いから ・下向く犬のポーズから ⇒片膝で前後に大きく8の字を描くように動かします。 後ろではお尻、前では腹筋がよく使われ、股関節も大…… more きく動かします。 無理のない範囲で... close

【股関節やわらか・腰回り引き締め】8の字エクササイズ
再生時間 1 m 47 s
サイト名 YouTube
タグ RSHSWYJNTHN エクササイズ ダイエット 運動 部分痩せ
投稿日時 2017-05-09 14:38:09

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