こんばんわっ。 今日で今月も最後ですね〜。 今月のダイエットのまとめを書いてみますね。 ↓4月のダイエットはこんな感じになりました。 4月1日　 62.30キロ 4月30日　62.20キロ ほとんど変わらず…。 3月31日の体重が62.15キロなので、殆ど体重が動いて…… more ません。 なので、ダイエットを見直すために、 去年1月からMEC食ダイエットを始めて今月末までの 体重推移を見てみました。 去年10月に最低体重60.50キロを記録してから、 2キロ前後増えたあと、ほとんど停滞しています。 ちょうどこの頃から仕事復帰してて、運動をあまりしなくなりました。 自宅〜職場までの距離を歩いたりはしていますが、 それまでやっていたウォーキングとは歩くスピードとか違うから、 あまり運動にはなっていないかなと。 やっぱり運動はマギーのダイエットにとってはキーポイントかもしれないなぁ。 あと、カムカム！ 最近は仕事の忙しさもあって、食事時間は30分程度かな。 前は1時間ぐらい掛けてゆっくりカムカムしてたのにな〜。 わかってはいるんだけど、なかなか出来ない(汗) 今年最初の渡辺先生の診察の時に、 「今年こそは目標体重を達成させたいです！」 なんて大口叩いた割には全然減ってないし（笑） 今年残り8ヶ月。 今年中に目標達成するには 1ヶ月あたり1.5キロ減らさなきゃ 目標達成出来ないなー。 出来るのかな（笑）これも努力次第だよね。 今日が62.10キロなので、5月の目標は60.60キロ！ 絶対達成させたい！ 頑張ります！ close

2017年4月のダイエットまとめ【MEC食 1年と90日目〜119日目】