「3方向」腹筋ダイエット 腹筋ver3.(腹斜筋)の詳細

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動画タイトル 「3方向」腹筋ダイエット 腹筋ver3.(腹斜筋)
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この動きは、腕を斜め後ろに伸ばすことで、腹斜筋を引き締めて行きます。膝を曲げ、重心を低くすると下半身が安定し、ねじりやすくなります。また、中腰になることで下半身、特にお尻、太もも内側の内転筋、腰周りも刺激し、無駄なお肉を引き締めて行きます。 【パーツ別ダイエット方法】 1週間で確…… more 実に締まる!「3方向」腹筋ダイエッ... close

「3方向」腹筋ダイエット 腹筋ver3.(腹斜筋)
再生時間 1 m 18 s
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タグ ALL ABOUT EXERCISE エクササイズ オールアバウト お腹 かずよ ストレッチ ダイエット ビューティー フィットネス マッサージ もり 筋肉 腹斜筋 腹筋 部分痩せ
投稿日時 2017-04-27 21:37:01

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