ダイエット本を出版しました(^^)/ 現在、無料キャンペーン中！ ４月２３日～４月２７日まで   こんにちは、 この度、ダイエット本、 を出版することとなりました。   タイトル 「糖質制限ダイエットで効率的に痩せた！」 私が４カ月で２０キロ痩せた方法 &nb…… more sp;   みなさまのダイエットや減量に 少しでもお役に立つことができれば嬉しいです (*^-^*)   電子出版のみ、 ５００円で販売していますので 興味がある方は読んでいただけたらと思います。   本書を出版した背景には、 私がダイエットの実践をSNSやブログで配信して、 結果４カ月で２０キロ痩せたことで多くの方からダイエットについて相談を受けるようになりました。   そうしたことから、世の中には痩せたい悩みを持っていられる方が多くいることを知りました。 ダイエットの相談を受けているうちに感じたことがあります。 それは、間違った食生活を送っていて健康に良くないダイエット方法をしていることです。 「痩せたい！」との思いから、「食べなければ痩せる」と思い。 食べることを我慢するダイエット方法をします。 そして、その様なダイエットを実践している方のほとんどの方が「リバウンド」をしてなかなか痩せることができないのです。 食べたいのに食べることを我慢すると人間はストレスを感じます。我慢に耐えきれなくなった時に反動で過食をするのです。そして、極端に食べない、極端に食べる。その様な繰り返しをしていると最終的には摂食障害にもなります。 この様なバランスの悪い食生活をくりかえすと精神的にも肉体的にも身体に負担がかかり、健康に良くないのです。 私自身が食べながらダイエットを行った結果からインターネットでダイエットのコーチングをしています。そして、コーチングをしている生徒さんから「吉井さん痩せました！」と聞くことが今の私の生きがいとなっています。 ちゃんと食べても痩せるダイエット方法をみなさんに実践してもらって１人でも多くの方が健康的に痩せて幸せなになれるように願ってこの本を書いています。 どうぞよろしくお願いします。   Amazon（アマゾンで）販売しています。   close

この度、ダイエット本を出版しました