身体を引き締めたいぞモチベーションがめちゃアップしている今月57歳になる女子です。 しばらく手を抜いていたトイレでスクワット、脚のつくね回し、壁で腕立て、腰ひねりなど開始しました。 実はこのトイレにいくたびに簡単な運動を行う方法は「トイレエクサ」として認知されていました。 参考は…… more コチラ⇒痩せの大食い体質になる5つの裏技 帰宅して風呂上がりには、昨日購入した本島さんの本とヌラメッコしながら脚をマッサージしてます。 もんでヤセない身体はない 燃焼系　「美圧」マッサージ [ 本島　彩帆里 ] 楽天市場で購入 Amazonで購入 価格.comで購入 by カエレバ   現時点の私の脚は、理想のサイズから大分数値が超えている。 かろうじて、足首はなんとか理想に近いかな。 理想寸法 身長から割出す理想寸法 4/12測定 太もも 45-50cm 155*0.3=46.5 56cm ふくらはぎ 28-33cm 155*0.2=31 40.5cm 足首 18-20cm 155:0.12=18.6 21cm マッサージしてもなかなか見た目がキレイにならないだよね。 そこでライザップの健康コーポレーション株式会社が自宅用に販売しているEMSマシン「ボニックプロ」を使ううことにしました。 エステシャンがその開発時監修し、有名エステサロンでも使われているという優れもの。 マッサージとEMSマシンの両方使うのは脚痩エステの施術と同じ。 かなり脚痩せに期待ができるね。 興味のある方はコチラ↓↓↓   さあ、これから5ヶ月でどれだけボディメイクができるかワクワクしてきました。 今月で57歳になります。 肌荒れ、シミ、薄毛もかなり改善して若返ってきたなぁって実感できる今日このごろです。 キモチも身体も若返りをあきらめないことが大切ですね。 若返りと同時に健康も手に入れられているなぁって思います。     私のデトックス効果を高めてくれる漢方の購入はコチラです→生漢煎【防風通聖散】 ↓初回購入のみ半額！1日×３回、３包・防風通聖散が満量4500mgで脂肪代謝促進で痩せやすい身体つくり！ 【今日のダイエット行動】 1.ふくらはぎマッサージ 運動するのが楽しくてしかたない今日このごろ。いい感じです。 ❤お読みいただきありがとうございます ランキングに参加してます。 デトックス励みになるのでクリックお願いします。❤ クリックお願いします。 もしよかったらコチラもお願いします。 Copyright © 2017 私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません All Rights Reserved.ダイエット143目～ボディメイクへの意欲があふれてきたみたい–☆は私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけませんで公開された投稿です。 close

ダイエット143目～ボディメイクへの意欲があふれてきたみたい–☆