夫婦でダイエット少し本気になってから一ヶ月ぐらい経ってます。 嫁ちゃんのやる気は止まらない！ やる気はあるのに結果がついてこない。 食事制限、筋トレ、サボってないのに体重の落ち方が微妙な感じ。 結果は後からついてくる。 ٩(๑`ȏ´๑)۶ｼﾝｼﾞﾙﾝﾀﾞ 今は信じて続ける…… more とき！ わかってはいるんです。 わかってはいるんだけど、 ボクのやる気がどこかにお出かけしてかえってきません けむたろうあらためダメたろうです。こんばんわ。 はじめましておひさしぶりです。 ありがとうございますよろしくおねがいします。 このままじゃイケナイ。 ( ˘•ω•˘ ).｡oஇﾀﾉｼｸﾅｲ なんとかしないと！   とりあえず追いつきたいのでやっつけ経過報告やってみよー٩(๑❛ʚ❛๑)۶   夫婦でダイエット今までのお話 断食からの１０日間本気ダイエット MCTオイルで空腹実験準備編 MCTオイルでプチ断食説得編 1日目夫婦でオイルプチ断食前編 2日目夫婦でオイルプチ断食後編 3日目夫婦で１０日間本気ダイエットしちゃう 4日目筋トレしてみた１回目 5日目糖質制限作り置きご飯の日 6日目糖質制限アイテムが届いたよ 7日目かぁぁっつどぉぉおん！！ 8日目ぶろぐらんきんがぁぁΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)うわあぁぁ 9日目更新が間に合わないのでやっつけ 10日目筋トレとご馳走ロールケーキ 3日間遊びまわって太った。3日で戻す 2月13、14、15日結婚記念日旅行で食べ放題に食べたら太ったよ 16日短期間で太ったら短期間で戻せる実験開始大豆粉で簡単ピザ 17日岩盤浴でデトックス 18日旅行前の体重にほとんど戻ったよ！ その後の経過　糖質制限＋筋トレご褒美ダイエット 19~21日タイ料理にかぶれてみた 22~24日半額のお寿司は4倍美味しい からの続きだよ   25日　糖質制限といいつつお米を食べる　ベーグルも食べちゃう。 食べた物 朝ごはん　けむたろうベーグル　嫁ちゃん豆乳　コーヒー　ベーグルひとかけら 昼ごはん　昨日の残り　ホットモット唐揚げ 夜ごはん　鳥キクラゲ炒めたん　ブロッコリーサラダ　スンドゥブ　やまふぐコンニャク　タイ米 ベーグル食べちゃう 小麦粉おいしいです。 しかもカボチャも入ってる。 ボクだけ食べたよ。嫁ちゃんは一口だけ。 3月から本気出す！ っていうダイエットあるあるだよね。 ボクはもぉ食べるの。いいの。 おいしいんだもん。 ( ‘ω’)ŧ‹”ŧ‹”   ほっともっとの唐揚げ 揚げ物。糖と油 ダメなパターン2。 ほっともっとって九州、山口だけみたい。 もともとはほっかほっか亭だったんだけど、ケンカしてほっともっとになったらしいよ。 マイスィートキッチン！ うちから歩いて1分なんだ。ダイエット始めてからお世話になってなかった。 ちなみにホットモット からあげバスケット炭水化物20.6gみたい。 半分こすれば許容範囲にはなる。 ( ‘ω’)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”   ブロッコリーサラダ やまふぐコンニャク キクラゲ鳥 スンドゥブ タイ米 焼酎も飲んじゃう  料理の手抜き感がすごい！ やまふぐコンニャク 材料 やまふぐコンニャク 醤油 柚子胡椒 いつもの美味しい刺身コンニャク 簡単で美味しいよ。 プルンプルン。 お肌もプルンプルンになれば良いのに。 コンニャクセラミドでアンチエイジング！ ブロッコリーサラダ 材料 ブロッコリー サニーレタス トマト きゅうり ブロッコリー大好き。 ブロッコリーって実は白菜の仲間らしい。そしてカリフラワーはブロッコリーが突然変異して出来たものらしいよ。 栄養はブロッコリーの圧勝。 ダイエットととても相性が良い 25日の体重の変化 けむたろう 体重　62.4kg　＋0.1kg 体脂肪率　16.1％ 嫁ちゃん ＋0.5kg いつものパターン。 筋トレ翌日増える。 筋肉が増えてるんだと思い込むように努力してるんだけど、 もしかしたらご褒美で食べ過ぎてるのかもしれない。 筋トレを始めて2、3ヶ月目は筋肉が反応しやすい時期、初心者ボーナスが付くはず。 体重より体型、体重より体型。 魔法の言葉！ (๑•̀ㅂ•́)و✧ｼﾝｼﾞﾙﾝﾀﾞ   26日糖質制限の日久しぶりにエアポップコーン 食べたもの 朝ごはん　豆乳　コーヒー　昨日の残り 昼ごはん　昨日の残り　ケンタッキー 夜ごはん　エアポップコーン　鳥胸　温野菜サラダ　ニラ玉　お味噌汁   ボクのやる気の無さがマックスなのでご飯の手抜き感が凄い。 ポップコーンは食事です。 温野菜サラダ風　ごぼう　小松菜　卵　キュウリ　トマト 材料 きゅうり トマト 卵 小松菜 ゴボウ ゴボウと小松菜茹でる きゅうりトマト切る ゆで卵潰す 混ぜる。 不思議な温野菜サラダの完成。 鳥むね肉焼いただけ 材料 とり胸肉 手抜き間がすごい！ エアポップコーン　久しぶり なんだか久しぶりな気がする セレブに大人気なエアポップコーン ココナッツオイルとガーリックソルトが安定して美味しい。 糖質制限的にはNGだけどダイエット的にはOK? わんわんお大活躍したエアポップコーン結構好きな記事 嫁ちゃんを痩せさせる第３話　エアポップコーンダイエット　食べても太らないおやつを作る | けむたろうのズルしてやってみた 嫁ちゃんを痩せさせる第3話だよ！ がんばっちゃうんだから！！   ダイエット中でもおやつが食べたい！！ 今回はエアポップコーンダイエットを取り入れてみるお話だよ。   前回 幻の秘宝ひとつなぎの財宝を与える事によって 本人のやる気を引き出す事に成功したけむたろう。 このブログは急激なダイエットによってゴム人間になったおじさんの物語である。 この先には何が起こるのだろうか。     そんな事はやってみないとわっかんなーい！٩(๑´3｀๑)۶ よーし、やるよー！   ブログ記事100個め記念にゴムゴムの汚いおっさんのお腹をアップしたら・・・・         アクセス数が減ったのは秘密だよ！！ ((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 嫁ちゃんを痩せさせるをやってみた 第3話始まるよー！ けむたろうの現在までのダイエット記録 ダイエット開始時 中年男児37歳 身長　　170㎝ 体重　　87.2kg 体脂肪　26.0％ 第1章「糖質制限やってみた」1ヶ月で－12kg ２ヶ月お休み 第２章「お米食べちゃう糖質制限」1ヶ月で－6kg 1ヶ月お休み 第3章「断食やってみた」11日で－5.5kg 1ヶ月お休み　現在体重維持期間　⇐ｲﾏｺｺ 本日の体重 中年男児38歳 身長　　171cm 体重　　63.4kg　 体脂肪　18.2％ 嫁を痩せさせる為に頑張ってみる　ルール ブログがバレないように作戦を実行する。 今のところこのブログの存在は気づかれていません。 ストレスを与えない。 ダイエットのメンドクサイ部分を変わりにやってあげるよ。 痩せてとか言わない 「痩せなさいよ」そんな事言われたら嫌じゃない！ 本人のヤル気を出させるために頑張る 全力でコソコソサポートするけど結局は本人のやる気がないと無理だと思うの 健康的な身体になる様に全力でサポートする。 自分はだめなダイエットしちゃうんだけど、嫁ちゃんには無理はさせたくないの 嫁を痩せさせるシリーズ今までのお話 第1話 「わしが育てた」 第2話 「そんな餌で釣られクマー」 今回は作戦その2　ダイエット中でも食べれるおやつ　スナック菓子編   けむたろうのズルしてやってみた この頃はダイエットを楽しくできてた！ 思い出せあのころの情熱を！ (ง `ω´)۶ｼﾞｮｳﾈﾂｦﾄﾘﾓﾄﾞｾｵﾚ！   ケンタッキー　おやつ ボクのオヤツ。 嫁ちゃんが居ない時にコソコソ食べたよ。 ビールも飲んだよ。 ケンタッキーはオヤツですか？ 美味しいからなんでもいいやぁ。 ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” タイのケンタッキーではグリーンカレーが売ってます。 これがメチャメチャ美味しい。 日本でも売ってほしいぐらい美味しいんです。 ちなみにインドネシアではケンタッキーにご飯が付いてきます。   26日の体重の変化 けむたろう 体重　62.2kg　－0.1kg 体脂肪率　16.0％ 嫁ちゃん －0.2kg 筋トレ翌日増える。 次の日減る。 嫁ちゃんのパターン。そんな感じ。   27日　筋トレの日半額のお惣菜　やる気が感じられない。 食べたもの 朝ごはん　昨日の残り　コーヒー 昼ごはん　スープジャー雑穀 夜ご飯　お惣菜半額祭り再び。   ダイエット、お料理、ブログ。 全てにおいてやる気が感じられない今日この頃。 どうしたことだろう。 せめて筋トレだけでもがんばろう。 筋トレメニュー けむたろう 腕立て10回×3 腹筋ローラー膝コロ10回×3 ペットボトルスクワット10回×3 エアロバイク全力漕ぎ 嫁ちゃん 足上げ腹筋10回×4 膝つき腕立て伏せ10回×4 ペットボトルスクワット10回×4回 エアロバイク全力漕ぎ サポートつき腕立て伏せ10回 サポートつき腹筋ローラー10回 ボクのやる気どこ行った？嫁ちゃんに励まされてます   今日は筋トレの日だよ！ がんばってやってみよー！ ふぁいとぉー！ (✿´ ꒳ ` )ﾜｷﾊﾞﾗﾉｵﾆｸｶﾞﾍｯﾀｷｶﾞｽﾙ     ぐぬぬぅ。 また来たやがったな。筋トレの日め (⌍་д་⌌)ｺﾅｲﾀﾞｼﾀﾖ。 すごいやだ！楽しくない、どうしたことか！ (੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾ｷﾝﾄﾚﾉﾋﾅﾝｶｺﾅｹﾚﾊﾞｲｲ！     けむちゃんは見てるだけでもいいよ １人だと寂しいからカウントして！ (｡☌ᴗ☌｡)ｲﾔﾅﾗﾐﾃﾙﾀﾞｹﾃﾞｲｲﾖ     いや、やる。 (´-ω-`)ｵｲﾃｶﾅｲﾃﾞ やってやる。 おまえを１人にはさせない！ ٩(๑òωó๑)۶ﾔｯﾃﾔﾝﾖ おれさまについて来い！！ ちくしょう筋トレめ。 かかってこい。 (;´༎ຶД༎ຶ`)ﾊｧﾊｧ、ﾔﾙﾖ、ﾔｯﾃﾔﾙ     そんなにいやならしなくてもいいのに・・・ (ㆁᴗㆁ✿)ｼﾞｬｯｶﾝｳｯﾄｵｼｲﾖ     嫌じゃない、筋トレダイスキー ワーイタノシミダナー。 (°ω°)ﾔｯﾀ！ｰｶﾞﾝﾊﾞﾙｰ！     そー！そー！ ポジティブに考えたほうがいいよ！ がんばろー！やるよー！ (✿´ ꒳ ` )ｶﾝｼﾝ、ｶﾝｼﾝ。   キントレッテタノシイヨネー (๑°⌓°๑)ﾜｰｲ！ｷﾝﾄﾚﾀﾞｰﾔｯﾀﾈｰ     ぼくは、もう、だめかも、しれない。。 嫁ちゃんの為にしかがんばれない。 ご褒美ご飯じゃ弱すぎる。餌に釣られない。 確かにね。体型に変化はある。 なんか腹筋が見えるようになりつつある。 どうなりたいのかがよくわからなくなってきてます。 何とかしないと！！ ご褒美　半額のお惣菜再び　もぉなんだこれダメダメ 筋トレご褒美２回連続買ってきたお惣菜。 やる気のなさが現れまくっている。 ハンバーグとミートボール うぇーぃ！ たんぱく質ー！ ✌(‘ω’)ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂﾀﾞｲｽｷ 揚げ餃子 あんまり美味しくなーい ( ✌’ω’)✌ﾜｰｲ！ 半額のパーティーお寿司 またお寿司ー！ お寿司ダイスキー！ 生春巻きサラダ 野菜こんだけー！ お洒落なサラダセット おっしゃれーなサラダ！ サラダ食べてるから太らない！   糖質まみれのサラダイェーィ！ ハイカロリーなサラダァー！ (۶•̀ᴗ•́)۶ｻﾗﾀﾞﾊﾌﾄﾗﾅｰｲ！   どう見ても食べすぎです。 わかります。 ダメダメな感じになってきたー！！ (乂’ω’)ダーメ (乂’ω’)ダーメ (乂’ω’)ダーメ！ └(‘ω’)┘ｲｪｧｧｧｧ！!!!! 大丈夫ボク強い子。まだがんばれる！ 27日の体重の変化 けむたろう 体重　62.3kg　＋0.1kg 体脂肪率　15.9％ 嫁ちゃん －0.2kg おぉぅ いっぱい食べたのに嫁ちゃん落ちてる。 いい感じ？ けむたろうに追いつくまで あと？.7kg 全然差が縮まらぬ。 むしろボクが追い抜いてしまおうか。   やる気の感じられない３日間でした。 そんなときもあるさ。 人間だもの。っていう言い訳！ 筋トレすると筋肉増える。 脂肪より筋肉重い。 体重の変化は微妙になる。 今は痩せやすい体になるため、 さなぎになるための期間なんだと思い込む事にした！ ダイエットを頑張っても結果が出ない あるあるを言いたい！ あるあるを言うよ！ 食べ物を買う時に必ずカロリーを見る。見て満足する。 酔っ払うと食いしん坊のタガが外れる 今日は頑張ったからご褒美食べちゃおう。 急激に痩せたら体に良くないよねっていう言い訳 冬場は太りやすいもんね！と自分に言い聞かせる 今は痩せる時期じゃない！だからなんなんだ。 明日から本気出す！出しなさいよ。 来週から本気出す！早くやろうよ。 来月から本気出す！いつ本気出すの？ 本気出す前に美味しいのを食べとく！ 28日はダイエットお休みします。 美味しい台湾料理食べに行くんだもん。 3月から本気出す！ (*´﹃｀*)ｱﾊ、ｳﾍﾍ、ﾌﾋﾋ   ホントだよ！うそじゃ、ない、、よ・・ (´-ω-`)ｿﾉｳﾁﾎﾝｷﾀﾞｽﾝﾀﾞｶﾗ。     Copyright © 2017 けむたろうのズルしてやってみた All Rights Reserved. close

25~27日目経過報告 夫婦でダイエット ボクのやる気がどっか行ってる