デブ脳で食べ過ぎる！どうすればダイエットに成功できる？ デブ脳になると痩せたいと思っているのに、お腹が空いてしまったり、1度食べると止まらなくなってしまって困ったことになりますね。 脳が勝手に太るように命令していると思われます。 デブ脳だと、満腹感を得られなくなってしまい、食べ過…… more ぎてしまいます。 すると、どんどん体が、おデブまっしぐら・・・ 対策は、デブ脳を痩せ脳に変えてしまう事です。 そうすれば、ダイエットは成功できるはずです。 デブ脳は1度スイッチが入ってしまうと、なかなか改善するのが難しいです。 なので食べたくなったら、寝て1度リセットするのもよいです。 寝る前は空腹でも、起きたらお腹が空いていないことも多いからです。 そうなると、やはり偽の食欲だったと判明しますね。 ところで、ダイエットする上で重要なのは睡眠です。 睡眠不足になると、脳はダメージを受け、ストレスが溜まってしまいます。 ストレス解消の為にお腹が空いてしまい、食べたいと脳が命令します。 7～8時間は睡眠を取るようにし、痩せ脳に変身しましょう。 また、早食いも食べ過ぎてしまいます。 食事を始めて約20分後に満腹と脳は感じるので、よく噛んで食べ、食事の時間を長く取るようにしましょう。 腹8分目でお腹いっぱいと感じるように、お腹いっぱいと口に出してみて、脳にも癖を付けるようにしましょう。 どうしても足りない、食べたいという場合には、水やお茶、スープなどの水分でお腹を満たすようにしましょう。 ここで炭水化物などを摂ってしまうと太りやすくなってしまいます。 お腹が空いてきたら、お菓子ではなく、ガムを噛む事で食欲を抑えましょう。 噛んで出た唾液によって、空腹が満たされます。 また、デブ脳の方はドレッシングやタレなどの調味料が好きで、素材の味が分からなくなるくらい使う方が多いです。 サラダはダイエットに良いと思って食べていても、ドレッシングをかけ過ぎてしまうと、逆に太りやすくなってしまいます。 適量にし、素材の味を味わって食べるようにしましょう。 ◆なお、食べ過ぎてしまうデブ脳から脱出に導くサプリメントもあります。 食べたいと思うメカニズムにアプローチしてくれる成分が配合されているサプリの｢はぴーと」がよいです。 →はぴーと（酵母と黒しょうがさぷり）のダイエット効果とその理由 飲んでいるといつの間にかデブ脳から痩せ脳へと導いてくれます。 酵母ペプチドDNF-10が配合されていて、天然由来の成分です。 食欲そのものにアプローチしてくれる美容大国韓国発のダイエット成分です。 ブラックジンジャーも含まれていて、脂肪燃焼を促進させます。 更に、ショウガ麹、コレウスフォレスコリも配合されていて、ブラックジンジャーとの相乗効果があります。 40種類もの野菜とフルーツも配合されており、身体に必要な栄養素を補う事ができるので、健康的に痩せ体質へと導きます。 モンドセレクション2016年を受賞しており、製品の品質管理は全て国内で行っているので、安全です。 まずは、4ヵ月は続けてみる事です。 はぴーとを続けることで理想のスタイルが見えてきます。 公式サイト↓ nait+ close

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