私の足は子供の頃から男性の足みたいに筋肉がはりだしていた。 そんな足がコンプレックスでステの脚やせコースに２年通ったkともある。 でも、結局ちっとも細くならなかった。 だから、今更細くなっても仕方がないから放置していて。 でも、その筋肉でカチンコチンのふくらはぎが、 階段を昇り…… more 降りするときにダルく重くなり、 これは、カラダにあまりよくないんじゃないか感じていた。 とくに、急激体重が増えて気がつくと 体脂肪がとんでもないことになっていた。 若い頃は単純に体脂肪が増えるだけなんだけど、 今回は、体脂肪が集まったところか硬く触ると痛みを感じた。 ふくらはぎ、太もも、胸、腕…ピリピリとした痛み。 まじ、これは悪い病気になったのかと思うくらい ハッキリとした痛みだった。 ちょうど、脇の下のリンパマッサージをはじめた頃、 マッサージをはじめて３日ほどで痛みは消えました。 今は、傷んだところを触ってもぜんぜん痛くありません。 ただし、いまだに痛みを感じるのがふくらはぎ。 むくみがとれたので、毎日ふくらはぎマッサージをしているのですが、 ヒラメ筋が腓腹筋にかくれてちゃんとマッサージできません。 階段の昇り降りはかなり楽になったんですが、 ヒラメ筋が相変わらず硬くて、階段を降りる時に引きつります。 そこで、ヒラメ筋をほぐす動画を探しました。 地機 https://www.youtube.com/watch?v=6OFfgeZytZY 象山 https://www.youtube.com/watch?v=qztx4rW8DFU これは効果がない？！ふくらはぎが細くならない５つのこと 確かに、それぞれのツボを押すとピリピリ電気が流れるみたいな痛みを感じます。 マッサージした後に足先をあげてみると、 いつもならひきつれるような痛みを感じますが 痛くありません。 これは、ヒラメ筋がほぐれてきている証拠ですね！ 私のデトックス効果を高めてくれる漢方の購入はコチラです→生漢煎【防風通聖散】 ↓初回購入のみ半額！1日×３回、３包・防風通聖散が満量4500mgで脂肪代謝促進で痩せやすい身体つくり！ 【今日のダイエット行動】 1.ふくらはぎマッサージ 風邪気味でやっぱりだるい。リバウンドがおきやすいんだよね。 ❤お読みいただきありがとうございます。 ランキングに参加してます。 励みになるのでクリックお願いします。❤ クリックお願いします。 もしよかったらコチラもお願いします。 Copyright © 2017 私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけません All Rights Reserved.ダイエット82日目～ふくらはぎマッサージでヒラメ筋をほぐそう–☆は私、1型糖尿病なんで痩せなきゃいけませんで公開された投稿です。 close

ダイエット82日目～ふくらはぎマッサージでヒラメ筋をほぐそう–☆