こんにちは。　ともなおです。   超個人的なことですが、去年の5月からダイエットを続けてきて、昨日ようやく75kgを下回ることができました！！！   この調子で70kg目指すぞ～　ε＝(ノ^∇^)ノ   ダイエットを始めた時がだいたい89kgだったか…… more ら、14kg近く減量できたことになります。 ここまで減らして思うことは、やっぱり続けることが大事！！ということです。   僕も14kg減らすまで常に順調だったわけじゃありません。   どんなに平日に体重が減っても休日で戻してしまったり モチベーションがだだ下がって挫折仕掛けたり 引っ越しで慌しいのを良い訳に食べまくったり   そんな感じでリバウンドしながらここまで来ました。 小さい範囲で言えば毎週リバウンドしてます。   実際に記録を見てもらえばわかると思います。 潰れてしまって文字が見にくいかもしれませんが、 細かくギザギザしてるのがだいたい1週間です。（週末に体重が増えている） 赤丸の部分で2kgづつくらいリバウンドしてます。   体感では77kg～80kgの間がかなり長かったと思っています。 それだけに77kgを下回り始めた時はワクワクしてましたね（笑）   これを見てあなたに感じてもらいたいことは、 続けていれば必ず結果は出る！！ ということです。   途中でリバウンドしてもいいんです。 なかなか減らなくてもいいんです。 少し食べ過ぎちゃってもいいんです。   ダイエットの事を忘れずに、続けていくこと。 そうすれば絶対結果は出ます。   小学生のころからデブだった僕でもここまでやれたんです。 あなたもできますよ(^^)   close

ダイエットで1番重要なことは続けること　～糖質制限で-14Kgを達成するまでの道のりをすべてさらします！！～