アボカドサラダ デヴィ夫人が夜食にアボカドを食べて痩せたことから、 ダイエットに良い食材として注目のアボカドです。 アボカドの脂肪は良質な油である不和脂肪酸でできています。 不和脂肪酸は、 血液をサラサラにしてコレステロールを減らす効果があるので、 全身の血行を良くすること…… more ができるんです。 Ｌ－カルニチン 食物繊維 ビタミンE ビタミンB群 カリウム などといった成分を豊富に含んでいて、 どの成分もダイエットに良いとされています。   スーパーでアボカド一個、８８円でゲットしました！ 通常、１００円以上するので、 ラッキーでした。   アボカドサラダ レシピ 鶏のささ身肉を茹でる 冷水で冷やして 割いておく ベーコンをニンニクと オリーブオイルでじっくりソテー 少し冷めたらお酢を入れて 塩コショウしてドレッシングを作る キャベツの千切り ほうれん草 アボカド ささ身肉を盛って 最後にドレッシングをかけて 完成〜です。 close

ダイエットによい食材 アボカドサラダ