ダイエット65日目。まーーーーーー1日がすんごい長いの。無駄に充実してんの。仕事こんだけしたのにまだお昼！？みたいなね。昨日、さすがにこのままじゃ生活があかんと思い、仕事も更新も放り出して寝て良かったです。今日も24：30には絶対寝よう…！というわけで絶好調な今日の記録いってみよ…… more らんm9(^Д^)今日のベーコン★≪体重≫54.65kg　（前日比+-0.00kg）ウエスト　：　69.6cm太もも　：　57.1cm足首　：　20.1cm≪第2目標54.00kgまで≫1.10kg　（期日まであと8日）≪全体目標42.00kgまで≫あと12.65kg　（期日まであと491日）今日は食後に撮影しちゃったﾃﾍﾍﾟﾛ体重が停滞してるにもほどがあるんですがこれは…₍₍ (　‾᷄꒫‾᷅　) ₎₎食事が乱れてるので、キープでも充分ありがたいっす。とにかく自然に減りだすまではこれでいきます！★このブログはみなさまの愛で運営されています15人のみなさま！昨日は応援クリックありがとうございます！！今日も２つのバナーをクリックしていっていただけるととても嬉しいです♡応援して頂けると、停滞期も明るく乗り切れます☆↓（クリックでベーコンがこんがりします）人気ブログランキングにも登録してみました♪こちらも合わせてお願いいたします！いつもありがとうございます♪おつうじ★×ダメでもともと！ダメでもともと！！今日の運動★スクワット　：　40回×1セット骨盤底筋トレーニング　：　2回×1セット舌回し　：　左右各3回×3今日は雨だったのでウォーキングなしっす。雨でも歩いたり走ったりするひとすごいと思うわ。わたしは気持ち良くないことはやらない星の下に生まれてきたので雨の日は屋外へは出ないのです。昨日書き忘れたんですけど、舌回しはじめました。前も舌回しやってたんですがいつのまにかやらなくなってたらほうれい線がなんかすごい気になる…。ゴリラ顔なんでほうれい線できると悲惨です。今からはじめて若々しい顔で30代をむかえたい…！ちなみに「舌回し」自体は以前やってものすごい効果を感じたので、興味あるかたには全力でおすすめします。1週間くらいでも本気でやってるとちょっと変わってくるよ！！今日の食事★【朝】8：10自家製パン　スライス2枚　221kcalセロリと小松菜のミルクスープ　55kcalキットカット　1つ　65kcalみかん　1個　40kcal【昼】パン　1枚　120kcalキットカット　1枚　65kcalチョコレート　3枚　122kcalカントリーマーム　2枚　112kcal【夜】インスタントてんぷらうどん　（サーモン作）　400kcalみかん2個　80kcal合計　：　1280kcal今日、夜までずっと仕事してたら、サーモンが夕飯を用意してくれました（泣）こんな嬉しいことがあるかね？こんな幸せなことがあるかね？この世のなにより美味しかったです。わたしは本当に幸せ者だなぁ…。栄養バランスが壊滅してますが、今は非常事態なので仕方ないっす！あと夕方までずっと胃もたれで辛かったー。明日はもうすこしまともな食事を摂ろう。サーモンにもちゃんとしたもの食べさせてあげたい。ごめんね。スポンサーリンクきれいになるためにやったこと★・保湿ケアを念入りにしました☆・朝8時に起きれました！お風呂入る元気を使い果たしたので、脚のマッサージはかるーくほぐす程度にして、今日は早めに寝ます！睡眠第一！明日改善すること★・明日も8時までに起きる！・掃除をていねいにする！・ウォーキングに行く！明日は晴れの予報なので、朝のウォーキングに行きたいっす！そして常備菜をつくる…！時間をうまくつくればいけるはず……！明日も楽しみだ！おやすみ( ˘⊖˘) 。oｻｲﾅﾗ【≪ダイエット62日目≫を読む→こちら★】【≪ダイエット1日目≫から読む場合は→こちら★】 「主婦のダイエット」ブログ村ランキングへ「ダイエット日記」ブログ村ランキングへ「ダイエット」人気ブログランキングへ close

≪レコーディングダイエット65日目≫究極の美顔体操【舌回し】で気になるほうれい線ケアを！1週間で効果実感☆