睡眠とダイエットの関係の詳細

睡眠とダイエットの関係
40代 ダイエット記録
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記事タイトル 睡眠とダイエットの関係
概要

睡眠もダイエットの重要な要素です。睡眠不足だと太りやすくなるのです。睡眠不足だと基礎代謝が下がり、元気がなくなるので活動代謝が下がるからです。さらに食欲に関係のあるホルモン分泌が乱れるため、食欲が増し過食しがちになります。つまり代謝が減り、食欲が増すので太りやすくなるのです。 続…… more きを読む close

睡眠とダイエットの関係
サイト名 40代 ダイエット記録
タグ 20週目 ダイエット
投稿日時 2016-12-15 00:27:27

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