過去に―21㎏のダイエットに成功した偉業を持つのが、お笑い芸人のバービーさん。 お笑いというとダイエットとはあまり関係のない世界に見えますが、実はバービーさんは、かなり熱心に美容やダイエットに取り組まれていて、その方法が個性的だと話題を呼んでいます。 バービーって？ (出典：Y…… more ahoo) 生年月日；1984年1月26日 現年齢：32歳 出身地：北海道夕張郡栗山町 身長：159cm お笑い芸人としてデビュー！ (出典：ナリナリドットコム) 一人で上京したバービーさんは、お笑い事務所に所属し、お笑いタレントとしてデビュー、芸能界での活動を開始します。 フォーリンラブのボケ担当として下積みの日々。 売りはぽっちゃり体型！デブネタで笑いをとっていた日々… (出典：Livedoor) 自身のぽっちゃり体型がトレードマークとも言えたバービーさんは、敢えて自らの体型をネタにし、いじられキャラとしてお笑い界での地位を確立していきます。 きっかけは番組企画！ダイエットや美容に目覚めたバービー (出典：※戯※) ところが、テレビのダイエット番組でダイエットに成功したことがきっかけでバービーさんの芸人人生は一転！21㎏原料で注目を集め、いまや「ダイエッター芸人」として様々な番組で活躍中！ 女性人気もぐんぐんアップしているのです。 あらゆるダイエット法を行ったバービーさんが、最も効果を感じたダイエット法とスタイルキープのため日ごろから実践していることなどをまとめていきたいと思います！ バービーのダイエット方法①朝カレーダイエット (出典：Twitter) バービーさんがダイエットに目覚めるきっかけとも言えるのがこちらの朝カレーダイエットの企画で、約3か月でー21㎏のダイエットに成功！ 朝カレーダイエットって？ やり方は簡単、毎朝カレーを食べるだけ。 昼と夜は腹八分を意識し、メニューは何でもok。朝カレーの量は1人前とし、ルー200g、ご飯200gまで。 結構量を食べているうえ、カレーってカロリー高そう？！なイメージがありますよね。 でもこのカレーを朝に食べる事がポイントなのだそうです 朝カレーダイエットの効果 (出典：Twitter) 実は朝にカレーを食べるのは、あの有名な野球のイチロー選手もずっと習慣にされていたとか。 特にウエイトを絞りたいときや逆に筋力を上げたいときなど、毎朝がっつりとカレーを食べていたそうです。 カレーは、栄養バランスが整った栄養食でもあるので、代謝を上げ良質の筋肉を作ってくれます。 朝取り入れることで1日の活動代謝をアップ。さらにスパイスが脂肪燃焼を促し、食べ過ぎも防いでくれるそうです。 朝、カレーを作る時間がないときは、スープやカレーパウダーをスープや汁物に入れるだけでもOKだそう。 レトルト食品を活用してもよいそうですが、カロリー的にも出来れば自炊を心掛けましょう。 バービーのダイエット方法②レンチンおかずを活用 やせるおかずシリーズでも有名な、料理研究家の柳澤英子さんにアドバイスをもらい、21日間「やせるおかずダイエット」を行ったバービーさん。 バービーさんが痩せられない原因は、遅くに食べるこってりとした外食や野菜不足がむくみやお腹のたるみを引き起こしていると考えた柳沢さん。 野菜やタンパク質をレンジでチンして作り置きおかずを作るダイエット法を提案します。
 (出典：NEWSポストセブン) 痩せるおかずシリーズって？ 「火を一切使わないので夏の暑い日でもラクだし、加熱中にほかの作業ができるので時短にもなります。しかも洗い物が少なくて煩わしさもなし」（柳沢さん）
 　今回バービーさんが行った痩せるおかず本に掲載されているレシピはなんと88品目！ すべてが電子レンジで完成するお手軽なものばかり。 書籍の折り込みにもなんとバービーさんの姿が！ (出典：KWC) 普段時間がなくてヘルシーなおかずを食べる習慣がないバービーさんも、これなら続けられる！とのこと！ 簡単なレシピが多いので料理苦手な方にもお勧めですよ。 バービーさんのダイエット結果は… レンチンおかずを取り入れた結果、バービーさんは体重-6.5kg、ウエスト－15cm！むくみも摂れて見た目がすっきりしたそうですよ！ また、痩せるおかずダイエットを機に、自炊も意識し始め、ヘルシーなものを口にする機会が増えたそうです。 これでバービーが21日間で6.5キロも痩せたらしい！内容はゆるっとした糖質制限ダイエットみたいな感じらしい。レシピも簡単でレンジで温めるだけなのでこれならできそうな予感 close

【体重21kg減】バービーが痩せたダイエット方法6選