こんばんは～☆:｡ヾ(。・-・)从(・-・。)ﾉ｡･ﾟ★写真が無いので過去の使いまわしデスorz★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★12/5のあたしごはん　(o｡･･｡)ｂ　うん★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★．＊．･｡朝･:＊:･　DHC プロテ…… more ィンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************．＊．･｡昼･:＊:･ DHC プロティンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************．＊．･｡夕･:＊:･DHC プロティンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************●12/4睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し　1日目クリアーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノやったぁ****************************************飲み物・水・コーヒー・ルイボスティ・レモン水その他・服用中の薬********体調********空腹感：無し食欲：無し低血糖：無しふらつき：無し動悸：無し*******ダイエット275日の数値*******スタートよりマイナス9.95ｋｇ12/5　 自宅のタニタ体組成計身長　162cm　女体重：51.45ｋｇ　←プチ断食開始の体重BMI：19.6体脂肪：24.8%肉量：36.5.ｋｇ骨量：2.2内臓脂肪：3基礎代謝：1117ｋcal体内年齢：34歳・・・・あたしメモ・・・・・目標維持体重48ｋｇ～49.8ｋｇ　・週1回プチ断食★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★12/6のあたしごはん　(o｡･･｡)ｂ　うん★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★．＊．･｡朝･:＊:･　DHC プロティンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************．＊．･｡昼･:＊:･ DHC プロティンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************．＊．･｡夕･:＊:･DHC プロティンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************．＊．･｡夜食･:＊:･DHC プロティンダイエット ココア味(50g*7袋入)【DHC】[プロテインダイエット dhc ダイエット食品]【送料無料】価格：2791円（税込、送料無料) (2016/8/11時点)****************************************●12/5睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し　2日目クリアーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノやったぁ****************************************飲み物・水・コーヒー・ルイボスティ・レモン水その他・服用中の薬********体調********空腹感：無し食欲：無し低血糖：無しふらつき：無し動悸：無し*******ダイエット276日の数値*******スタートよりマイナス11.3ｋｇ断食1日目の結果マイナス1.35ｋｇ12/6　 実家のタニタ体組成計身長　162cm　女体重：50.1ｋｇ　←プチ断食1日目の結果BMI：19.1体脂肪：24.3%肉量：35.8.ｋｇ骨量：2.2内臓脂肪：3基礎代謝：1093ｋcal体内年齢：26歳・・・・あたしメモ・・・・・目標維持体重48ｋｇ～49.8ｋｇ　・週1回プチ断食ﾟ+｡*ﾟ+｡自分ではわからない｡*ﾟ+｡今日は半年ぶりに会った人達にまた痩せた？めっちゃ細くなったと言われた　(o゜ー゜o)??自分では正直どう変わったのかがわからないどちらかといえば今は増量傾向にあるあたしちょっとビックリした　Σ(-∀-;)ダイエットって人から見てどうこうって言うのじゃなく最終的に自分がどこで納得するのかが大切な事だなぁって思った　d(o⌒∇⌒o)bでもここ2日くらいは確実に全身浮腫んでて今日は普通だったから今日の体重は浮腫み解消で減ったと思う　ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!今回の断食が1日長めなのは週末にお出かけするから決めてある服を余裕を持って着たいという理由　(*´σｰ`)ｴﾍﾍ年末もまた同様の理由で頑張らねばならないけどお出かけくらい好きな服を綺麗に着たいだから頑張る　(｀・ω・´)ｷﾘｯ今回の回復食はおかゆでGO丁寧に頑張るぞぉ　(　´,_ゝ`) ****************************************ぽちっと応援.:*･ﾟ(p｡･∀･q)ありがとうございます～(p･∀･｡q)･*:.｡励みになりますorz 　　 　 ****************************************寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*) close

～12/5～12/6　ダイエット275日～276日目～ プチ断食1日～2日目　(*´﹀`)੭ ੈ