一生に一度の晴れ舞台である結婚式 「自分史上、一番綺麗な姿で迎えたい！」 と女性なら誰もが思いますよね。 でも、このままでは、 「自分史上一番綺麗な姿ではむかえられない……。」 「一生残る写真が、このままの体型で残るは絶対やだ！」 と思っている晴れ舞台を目前に控えた女性がこの記事…… more をみている方には多いハズ……！ 綺麗になるためには、美容と合わせてダイエットを同時に行っていくのが正統法！ では結婚式当日に向けてのブライダルダイエットを確実、そして決して失敗しないように行うためにはどのような秘訣があるのでしょうか？ 結婚式前にチェックするべき、ブライダルダイエットに失敗しない秘訣を６つご紹介します！ 1.運動はドレスから出る部分を重点的に行なう (出典：OZ) 結婚式の日にちが決まるというのは大体半年前くらいが一般的なようです。 でも、半年という短い期間で大幅なダイエットを行うというのには少々ムリがあります。 運動をして体を引き締めるという目的がある方は、ドレスから出る部分を重点的に行なうのが良さそう。 足は大抵ドレスで隠れてしまうので、後回しでＯＫ。 首周りや、二の腕、小顔ストレッチなどで見える部分を重点的に細くすることが大切です。 特に二の腕はドレスからドドーンと出る部分ですよね。 ダンベル体操などを取り入れて筋力をアップさせるだけでも引き締まった綺麗な二の腕を作る事ができます。 2.代謝を上げる努力をする 綺麗の近道は代謝を上げる所から！ 代謝が上がると、ダイエットが成功しやすいだけではなく、むくみやセルライト除去にも大いに役立ちます。 また、代謝が上がり血液の流れが良くなると、便秘も解消されポッコリお腹も自然と引っ込んでいくみたい。 また、血液の流れが良くなると、顔のくすみが無くなり美肌効果も生まれます。 当日１トーンも２トーンも顔色が良くなればそれだけ写真写りも良くなり綺麗な花嫁さんとしてみんなの記憶に残る事ができるでしょう。 代謝を上げるためには、ウォーキングや入浴が効果的。 体を動かしたり、暖めたりする事により血流の悪さを改善することに力を入れて行きましょう。 3.水分の摂取は多めに行なう (出典：GirlsSlim) 特に寒い時期は水分の摂取を意識的に行なう事が大切です。 ダイエットの知識が無い女性は、水分を取ると水太りしてしまうと考えてしまう人もいますが、それは全く持って逆の発想。 水分が体の中に足りなくなってしまうと、体に溜まった老廃物や塩分などが外に出る事ができず、むくみが余計に酷くなってしまうこともあるかも…。 寒い時期はお水を飲むことが辛い人もいると思いますが、そういう方は白湯としてお水を温めて飲む方法をとるとよいかも！ ジュースやコーヒーよりも、お水やお湯を飲む方が、体のめぐりが良くなり代謝が上がりダイエット効果を高めてくれます。 4.カロリー摂取の見直しをしてみる 自分の食べたもののカロリーを見直してみるのも必要です。 「私それほど食べていないんだけど痩せない」という人に限って、どこかでお菓子やジュースなどを飲んでいるパターンが多いもの。 レコーディング式のダイエット方法を取り入れて行うと、自分が食べた物をしっかりと目で把握できるので、知らず知らずにカロリーを抑える事ができるようになります。 そればかりではなく、自分が食べたものを把握できれば、自分に足りない栄養素も知る事ができるので、食事に取り入れたり、サプリで補ったりする事ができるようになり、美容と健康にぐっと近づく事ができるようになります。 5.置き換えダイエットをしてみる (出典：アンチエイジングの神様) 元々ぽっちゃり体型の女性だと、出来れば結婚式までにドレスのサイズを１サイズでも２サイズでも下げたいなと思う事があるかもしれません。 そうなると本格的なダイエットを行うわけですが、短期間で大幅ダイエットを安全に行うためには、酵素を使った置き換えダイエットが効果的です。 オススメの酵素ドリンクは、ベルタ酵素という酵素ドリンクです。 ベルタ酵素は芸能人もダイエットに愛用する人が多いと知られている酵素で、楽天のダイエットランキングでも上位を獲得している人気の商品。 置き換えダイエットをするとどうしても栄養素が偏り、代謝が悪くなり痩せにくくなるという「頑張っているのに痩せない症状」を引き起こしてしまいますが、ベルタ酵素を置き換えダイエットに取り入れることで、スムーズなダイエットが実現します。 結婚式までの半年でベルタ酵素を使ったダイエットを行い１５キロ以上の大幅減量に成功した方もいます。 ↓結婚式前のブライダルダイエットなら「ベルタ酵素」公式ページはこちら！！↓ 6.彼とラブラブな日々を送る努力をする 最後忘れてはいけないのが、コレ！ 結婚式の前は何かと決める事が多いので、婚約者である彼と喧嘩をしてしまう事も増えるかもしれません。 一生に１度のことだからしっかり決めたい女性にとって、面倒くさがる彼の姿に腹が立ってしまう事もあるかも。 でも、綺麗になる近道は、彼との仲を良くして「好き」という気持ちを高める所からがスタート！ 彼との夜の営みで女性ホルモンやアドレナリンやドーパミンが多く分泌されると、食欲を抑える効果も期待できるので、ムリせず体重を落す事ができるようになるのだとか。 喧嘩をするより彼とイチャイチャしてどんどん綺麗になっちゃいましょうねっ！ まとめ いかがでしたか？今回は、結婚式前に必見！ブライダルダイエットに失敗しない秘訣６つをお届けしました。 短期間で体重を落すためには、栄養のバランスを考えながらカロリーを減らし運動をするという３つの事を守らなければ上手く行きません。 それを出来るだけ簡単にする方法は、ベルタ酵素を取り入れることです。 ベルタ酵素は飲むだけで代謝が上がりますし、ベルタ酵素を使った置き換えをする事でカロリーも抑える事ができるようになります。 後はちょっぴりの運動をすればあっと言う間に体重が落ちていきます。 仕事や結婚式の準備で忙しいとダイエットに時間を裂けない女性も多いと思います。 でも、酵素を使ったダイエットは簡単で確実に効果が出る方法なので、普段のダイエットにベルタ酵素を取り入れるダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか？ ↓結婚式前のブライダルダイエットするならベルタ酵素！公式ページこちら！↓ close

結婚式前に必見！ブライダルダイエットに失敗しない秘訣6つ