第一目標55.20kgクリアに際しまして、はじめの衣装で写真を撮り比べてみました！そしたら…そしたらさ…！！最初の頃は、上はスポブラ、下はユニクロのショートパンツで撮ってたんだね～。今はビキニで撮ってるから、実際どれくらい変わったか確認してみようと思って！そしたらさ～…これもう……… more ちょっとしたダイエット食品とかダイエット機器の通販くらい変わってない？たかが2kgちょっとなのに～！！ヾ(｡﹏｡)ﾉﾞショートパンツの履き心地も全然ちがう！お腹、腰回り、太もも、全部に余裕が出たの！前はかなりパツパツだったから本当にびっくりだよ！！！（｀ω´；）逆に痩せるの写真を見てOh…ってなった。よくこんなん晒そうと思えたなって以前の自分を逆にすごいと思った。すごく変化がわかりやすいから、一月ごとくらいにこの恰好で比較していきます。☆体重の変化初日　：　57.60kg目標　：　55.20kg↓2.75kg減！グラフで見るとこうなります。体重おっ、順調ｩ～！体脂肪体脂肪は数字としては全然変化がないかも～( ˇ÷ˇ　 )日によって3%くらいちがうのが当たり前みたいね。これはもっと長い目で見ないといけないということかもわからんね。☆サイズの変化ウエスト　：　72.5cm　→　69.7cm太もも　：　59.4cm　→　57.1cm足首　：　20.1cmやったぜ✌(՞ਊ՞✌三✌՞ਊ՞)✌やったぜこれ測っててマジで良かった！ウエストは写真ですごく変化がわかりやすいけど、脚はイマイチわからんかったので、この数字が目に見えて減っていくのをみて、安心してダイエットできたよ☆ちなみに途中から足首の太さも測りはじめたんだけど！こっちはすごくその日のむくみ具合がわかって良い感じ！日によって全然ちがう！マッサージすると効果が出るのがわかるから、マッサージを継続するやる気になったのだヾ(*'∀`*)ﾉ♡次回のまとめではこちらもビフォーアフターできるようにするぞ～☆やったこと／効果を感じたことカロリー計算と筋トレは大前提として…・お風呂で脚のマッサージこれ！こつこつ地味～にほぼ毎日やってたよ☆だんだん習慣になってきて、もうやらないと気になるってレベルになってきた╭( ･ㅂ･)و語ると長くなるから、また別の記事で紹介するよ～・時々ウォーキング！時間もタイミングもばらばらだけど、気が向いた時にウォーキングするようにした！！寒過ぎなくて今の時期は最高だよぉ～( ˘ ³˘)♥☆精神的な変化仕事関係のことですんごい落ち込んだりしたけど、ダイエットをがんばってる！これからもがんばって結果をだそう！っていう気持ちがすんごく支えになった！！やってて良かったね～(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♥ﾈｰでも、ぶっちゃけ、「ダイエットやってます！！がんばります！！」みたいなのは減ったの！これは、すごく良いことだと思う。がんばってるとか、がまんしてる、とか、やらなきゃ、って気持ちは大事だけど、続けるのが辛くなってくるじゃん。でもすごい冷静なの！もうこの生活がふつうって感じ！わたしはお菓子とか間食もいっぱいしたし、毎日けっこうお腹いっぱいまで食べてるから、空腹とかお腹が空くストレスとかも感じなかった。こんなに楽なダイエットは初めてだよ！☆これからの目標・12月末日までに54.00kgを目指します。・早寝早起きの習慣をつける努力をします！・カロリーコントロール、筋トレ、マッサージを継続します。・料理の幅を広げる！レシピを書く！・無理のない範囲でウォーキングします！迷ったけど、次の目標は54.00kgにした！！できたら53kg台を拝みたいです。測定日は大晦日だから、さっぱりした体で新年を迎えたいねー(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♥ﾑｶｴﾖｳﾈｰ☆まとめ43日間の記録はいかがでしたでしょうか？わたし個人としては、自分で言うのもなんですが、体重の変化より見た目の変化が大きく、良い結果が出たんじゃないかな～と思っています☆もし、ダイエットをしている方のお役にすこしでもたてばうれしいです(*˘︶˘*).:*♡これからもがんばっていきますので、どうかランキングの応援をお願いいたします☆↓（クリックでベーコンがこんがりします）いつもありがとうございます♪これらもよろしくですぞ～！【毎日の記録一覧は→こちら★】【≪ダイエット1日目≫から読む場合は→こちら★】 close

【レコーディングダイエット1日目～43日目まとめ】同じ服で比較してみた♡たった2kgでこんなにちがう！ビフォーアフター有り