こんにちは！！愛子です（＾＾） スーパー大麦入りグラノーラの代わりにバーリーマックス入り雑穀ごはんを食べ始め、2週間が過ぎました。 果たして、どんな結果になったのか！？ どんな変化を感じられたのか！？ 実は…スーパー大麦のおかげかどうかがわかりませんが、やっと変化らしいものが見え…… more ました！！！＼（＾O＾）／やったね♪ 最終結果として、以前の体重やサイズと比較していきますね！ スポンサーリンク 以前のサイズと体重を比較！ ※前回の記事はコチラ ＞＞＞「バーリーマックス入り雑穀ごはんで効果を検証ブログ！味は？」 それでは、バーリマックス入り雑穀ごはんを食べる前と2週間後のサイズや体重を比較してみます！！ じゃじゃん！ 始める前 2週間後 結果 二の腕 右25.5 左25.5 右25 左25 両方-0.5 バストトップ 87.5 87 -0.5 ウエスト 68.5 68 -0.5 おへそ周り 75.5 74.5 -1 ヒップ 89 88 -1 太もも 右53 左52.5 右51.8 左51.5 右-1.2 左-1 ふくらはぎ 右33.2 左32.5 右32.6 左31.8 右-0.6 左-0.7 体重 53.7KG 52.7KG -1KG 体脂肪 30％ 29.3％ -0.7％ こんな結果になりました！！ おおお！！ほんの少しサイズダウン＼（＾O＾）／ 自分では、痩せた気が全然していませんでしたが、少し減ってて嬉しいです！ もちろん、運動らしいことはしていません。 食事も、ラーメンやらおしるこやら、色々食べてました。 特に太ももが減ったのには驚きです！私は太ももは、なかなか減らないので＾＾； これに、筋トレなどを加えていったり生活習慣の改善などをすると、より健康的に、効率よくダイエットが進められそうな気がしますね（＾＾） どのくらいの量を食べていたか スーパ大麦入りグラノーラだと、朝食に50Gと言っていましたが、バーリーマックス入雑穀ご飯だと、どのくらい食べると効果的なのかが全然わかりません＾＾； ですので、とりあえず、朝食に茶碗一膳を食べるようにしていました。 気が向いたら、お昼や夕ご飯にも食べるようにしてますので、スーパー大麦はたくさん摂取しているのではないかと思います。 スポンサーリンク 他に感じた変化 では、ここからは他に感じた変化を書いていきますね！ お通じが少し良くなった バーリーマックス入り雑穀ごはんを食べ始めて2週間、やっと、なんとなくお通じが良くなった感じがしました♪ って、元々お通じは悪くないですが、もっと、なんというか、すんなり快適になったような、そんな感覚です（＾＾） この検証ブログも、最初は全然効果などを感じられず、「また「スーパー大麦グラノーラがないので大麦で効果を検証します！」みたいに大失敗ブログか！？」なーんて思っていましたが、結果オーライ♪ 恐怖の「チアシード」みたいに、食物繊維が多すぎて下痢することもなかったのでよかったです♪ （愛子は以前、チアシードをたくさんとりすぎてしまい、下しすぎてトイレから出られなくなりました＾＾；） 食べ過ぎ防止になっているかも 少し噛みごたえがあるので、咀嚼回数が多くなり、食べ過ぎ防止になっている気がします。 そして、気持ち「腹持ちがいい」気がしますね（＾＾） 食物繊維ももちろん、他の栄養もたくさん加わりますし、白米よりだけよりも断然いいと思います。 私が感じたのはこのぐらいですかね（＾＾） 感じたことまとめ では、最後に、バーリーマックス入り雑穀ごはんを食べて、感じた効果などを書いていきますね ◯少しサイズダウン ◯お通じ良好 ◯食べ過ぎ予防に ◯顎は全然平気でした ◯顔やせした感は特になし ◯痩せた感覚はなかった こんな感じですね（＾＾） もしかしたら、お腹の中に、宿便が知らず知らずのうちにあって、それがスッキリして体重が減ったのかな？ あくまで管理人個人の感じた感想なので、効果効能を保証することはできませんが、参考にしてみてくださいね！ まとめ バーリーマックス入り雑穀ごはんの検証、いかがでしたでしょうか？参考になっていれば嬉しいです（＾＾） 最近パッとしない結果が続いていたので、今回の結果はとっても嬉しかったです♪ でも、効果や変化を抜きにして、バーリーマックス入り雑穀ごはん、めっちゃ美味しいです！ハマりました！お稲荷さんにしても美味しかったです（＾＾） 値段が高くなければ、これからもずっと食べていきたいと思えるものでした♪ 安くならないかなー（泣） P・S スーパー大麦入りグラノーラは、 全然買えないので諦めます＿｜￣｜○ めっちゃブームが去った後に買うかもしれん…。 たまに予約受付はしているみたいなので、見てみてくださいね！ →【楽天】スーパー大麦グラノーラ 200G×5袋セット ※バーリーマックス入り雑穀ごはんは「食品」です。管理人個人の結果や感想であり、効果効能を保証するものではありません。変化には個人差があります。それをご了承の上で参考になれば幸いです（＾＾） COPYRIGHT 2016 小顔になる方法を一挙勢ぞろい！小顔美人を目指すブログ ALL RIGHTS RESERVED. close

バーリーマックス入り雑穀ごはんでダイエットブログ！結果は！？