一回の食事で好きなだけ食べたら太るのか実験2日目経過報告 1回の食事で好きな物を、好きなだけ食べたら太っちゃうのか実験しています。 何してんだろうね。 昨日お昼ご飯にタイカレー食べ放題でお腹いっぱい食べたら 1回の食事で3.2KG体重が増えました。 ボクは1食で3.2KG重くなる…… more 事が出来るのがわかった！！ （ง°̀ロ°́）ง これは太ったんじゃない！ （ ・᷄ὢ・᷅ ） これは食べた物が入ってるだけ！！ （๑•̀ㅂ•́）و✧ 太ったわけじゃぁないんだ！！ （ ˘•ω•˘ ） 全部がお肉になるわけじゃないはずだ！ ヽ（•̀ω•́ ）ゝ✧ っつってね。 良くわかんない事をしてみてます。 実験当日の朝ごはんは食べ放題に備えて食べてませんでした。 お昼ごはんで食べ放題に行ってきました。 お腹いっぱいでくるしかったので夜ご飯は無し。 1日目はある意味1日1食ダイエットになってる！？ さぁ！2日目はどーなった！ 食べ放題後2日目の朝 体重はどうなった 昨日の食べ放題の記事はこちら。 好きなものをお腹いっぱい食べたら太るのか実験やってみた 食べても太らない体になりたい ｜ けむたろうのズルしてやってみた 好きな物をお腹いっぱい食べたら太っちゃうのかやってみた。 1日でどれだけ体重が増えるのか実験するよ   好きな物を好きなだけ食べたい！ でも、太りたくない！٩（๑｀＾´๑）۶   そんな感じにボクはなりたい。   休み休み何だけど ダイエットを開始してからすでに8ヶ月が経過しています。   凄いや！（ง°̀ロ°́）ง   主に食事制限だけで運動はほとんどしていませんでした。   頑張ったのは3ヶ月ぐらい。 第1章「糖質制限やってみた」1ヶ月で-12KG 2ヶ月お休み 第2章「お米食べちゃう糖質制限」1ヶ月で-6KG 1ヶ月お休み 第3章「断食やってみた」11日で-5.5KG 2ヶ月お休み 嫁ちゃんダイエット   残りは体重を維持するだけの期間だったので普通の食事をしていたんだけど、 意識していなくても暴飲暴食はしていませんでした。 無意識で避けてたんだろうね。   成長してんのかな。   今までの記録だと 1日で落ちた体重の最高記録 -1.9KG   コレは体の水分量が抜けただけなので 痩せたとは違う。   水分補給したら戻るの。 翌日には体重が戻る。     っつー事は！   逆もまたしかり！？   かな？   気になるよね。   ボクは気になる！   一食で好きなものを好きなだけ 食べれるだけ食べるとどうなるの？   食べた分体重は増える。 当たり前。   食べた分増えただけで太った訳では無いはず！   どーなの？   食べた分が出て行ったら体重は戻るはず。   やってみよう！   ダイエット中でも食べ放題に行ってきた 糸島のしゃれとんしゃぁタイレストラン ドゥワンチャン ボクが一番好きなタイ料理屋さん   「ドゥワンチャン」   糸島の綺麗な海を見ながら美味しいタイ料理を食べられる素敵なお店。   期間限定でタイカレー食べ放題ビュッフェのイベントをやってたんです。   行かないという選択肢は無い！ （๑˃̵ᴗ˂̵）و   ダイエットを始めてから避け続けていた食べ放題。 けむたろうのズルしてやってみた でこんな感じで食べまくったんだけど。 一晩寝て体重はどうなったかを報告するよ。 朝6時起床。 空腹感は有りません。 まだ苦しいかも。 お水を飲む。 断食やってみた終了後から毎日寝起きにお水を飲むのが習慣になりました。 緊急企画！いきなり断食をやってみた1日目。何も知識はありません。 ｜ けむたろうのズルしてやってみた 突然ですが、断食ダイエットやってみます。 本当に突然ですがファスティング（断食）やってみます。 唐突になんだこの野郎って思いますよね。自分でもそう思います。 まさか自分が断食やってみようなんて思う日が来るなんて・・・・ 断食についての知識はあまりありません。 現在、家にあるものだけで頑張ってみます。 基本固形物を食べないようにしてみます。 現在体重を維持している期間中なのですが、昨日色々ありまして、、、 朝ごはんを食べてから何も食べてない状態になってしまいました。 バランスのいい食生活を心がけているのにダメダメじゃない。 なんてこったい！   そんなこんなで断食を始めた経緯と断食するとどうなっちゃうのかを記録するよ。 続くのかな。。   強制的に1日断食状態になってるんです。 せっかくなので、このまま断食してみたらどうなるの？と思いまして。 何の準備もなくタダの思い付きで断食をやってみることにしました。 自分でも自覚があるのですが病的な気分屋さんなんです。 思いついたら即実行。飽きたらすぐ辞めちゃうっていうねダメな性格。 タイミング的にね。現在、嫁ちゃんが先日から実家に帰省しておりまして。 そこらへんもあって突然の断食スタートになります。   （ ‘д‘⊂彡☆））Д´） パーン 「実家に帰らせていただきます！」 とかじゃないよ。すっごい仲良しなんだからね。 ブログもまだバレてなかったよ！ そして体重維持期間中なのに台湾旅行に行って食べまくっていたら2KGも太った！   この絶好の機会にファスティングをやってみよう！ DON＆＃8217；T THINK. FEEL! ＝͟͟͞͞（๑•̀д•́๑＝͟͟͞͞（๑•̀д•́๑＝͟͟͞͞（๑•̀д•́๑） かんがえるな！かんじろ！ そんな時があってもいいじゃない。 そんで、かんじた結果！！（*´Д｀）アハーン 『断食をやってみた』スタートするよ！！！ やるよ！！٩（๑｀ȏ´๑）۶ やるっつったらやるんだから！ やってみるけど途中で挫折するかもしれません。 ダメ人間が思いつきで始めるので続かない可能性大！ 挫折したらののしってください。喜ぶかもしれません。 生暖かく見守ってください。 断食生活スタートするよ！ 断食前の体重、体脂肪の記録 まず最初に体重維持期間の体重を発表！ 断食開始前のデータ けむたろうのズルしてやってみた 顔を洗って歯を磨いて トイレタイム。 ダイエットを始めてから 食生活が改善されたので 毎朝絶好調なのが出るようになっています。 なのですがっ！！ なんかね。 お腹いっぱい食べたら お腹壊れたっ！！（；´༎ຶД༎ຶ｀） 規則正しい食生活を続けていたのに いきなり暴飲暴食したせいなのかお腹壊しました。 お腹痛くはないんだけど ビッチビチやで（・：゜д゜：・） そんでいっぱい出た！ そういえばダイエット始めてからお腹壊したり、 風邪ひいたりしていなかった事に気が付いた。 健康的になってるのかな？ で 体重測定してみた。 昨日の体重の変化 1日目 62.2KG→食後65.4KG→夜64.7KG 本日の朝 朝食前 排便有り 排尿有り 体重 63.9KG ＋1.7 17.5％ 昨日からプラス1.7KG 食後からマイナス1.5KG まだお腹に残ってる感が有ります。 コレは太ったんじゃ無くてまだ出ていないだけだと思う事にします。 そんなに太るわけないじゃん！！ きっとすぐに戻るはずなんだ！ ☭（；´༎ຶД༎ຶ｀）☭モドルンダ！ 朝ごはん お味噌汁 お味噌汁 今日は豚汁 空腹感が無いのとお腹壊れてるので 朝ごはんはお味噌汁だけで済ましました。 嫁ちゃんのご飯はプラス玄米白滝もち麦大豆鳥ネギご飯 何時でも直ぐに食べられるように 色んな混ぜご飯が冷凍庫にストックされています。 食べていいお米があると、 汁物とちょっとした副菜があれば良いので楽チンです 昼ごはん スープリゾット サーモスのスープジャー すごい便利だよ 冬になると大活躍する お仕事の日 スープリゾット 嫁ちゃんダイエットの為にサーモスランチジャーで 保温調理したスープ系の物をお弁当として持って行ってます。 一個作るのも2個作るのも手間は一緒なので僕の分も作ってます。 サーモスのランチジャーかわいいんだ。 カバーもセットで買うと幸せになれるよ お鍋にお湯沸かす。 適当に家にある野菜を切って入れる。 適当な味付けをする 適当なパスタなり残った米を入れる。 煮えてなくてもそのまま保温ジャーに入れて持っていく 食べるころには全部トロトロになってるよ。 簡単、美味しい、安い。 専用のカバーをつけたら更に保温性能がアップしちゃう 凄い便利だよ。 いつもはコレにサンドイッチなりおにぎりなり コンビニで適当なものを追加しています。 今日はお腹を壊してるのと食べ過ぎてお腹が減らないのでスープリゾットのみ。 夜ご飯 しらたき大豆エノキごはん ハンバーグ ミートボール お味噌汁 アボカドサラダ お米と味噌汁とサラダがあれば満足する 現在のおうちご飯で食べているお米は シラタキ、エノキ、大豆、もち麦、混ぜご飯が主力ご飯になっています。 ご飯食べちゃうダイエットの時の食事内容に近いです。 糖質制限中でも米を食べるダイエット こんなルールでしていたよ 1カ月のまとめ ｜ けむたろうのズルしてやってみた 1ヶ月お米を食べちゃう糖質制限ダイエットをしてみて-6KG落ちたまとめだよ。 体重に対して体脂肪率があまり落ちていない。 なんてこった。 とりあえず1ヶ月がんばったのでまとめてみた ストイックな糖質制限ダイエットと比べると落ち方が普通っぽい。 運動しないでお米食べてこれだけ落ちれば十分だということにしておこう。 そうしよう。 前回のストイックな糖質制限1ヶ月のまとめはこっち HTTP：／／KEMUTAROU.COM／％E4％BD％93％E9％87％8D％E4％BD％93％E8％84％82％E8％82％AA％E3％81％AE1％E3％83％B6％E6％9C％88％E3％81％BE％E3％81％A8％E3％82％81 お米食べちゃう糖質制限ダイエットこんなルールでしていたよ 毎日体重計に乗る 毎日体重計に乗るのが習慣化されました。 ほぼ同じようなタイミングで計るようになりました。 夜ごはんを食べる前、お風呂に入る前に体重計に乗るようにしてます。 ご飯食べた後は、食べた分飲んだぶん体重が増えます。 お風呂に入った後は、体内の水分が抜けるので体脂肪率がかなり変化します。 なので出来れば、同じようなタイミングで、 体の状態が安定しているときに体重計に乗ることをお勧めします。 続けるコツ 体重が減らなくても泣かない。 体重と体脂肪を測定して、記録することに意味がある。 体重に変化がなかったり、増えたりすると、 体重計に乗るのが嫌になっちゃうかもしれないけど測定して記録する。 これが大事！ 何かしらのダイエットををしていれば絶対に体重は落ちます。 1日でみて増えてても1か月でみたら絶対に減るんだ。 計測して記録すると、どういうときに、何を食べたか、 何をしたか、体重が変化したのはなんでかな？っていうのが なんとなくわかってくるんだ。 そんでそれの繰り返しで自分に合ったダイエット方法がみえてくるはず。 リバウンド防止にもなるよ。 毎日食べたものを記録する これが結構めんどくさい！ 性格がふとっちょなので写真を撮る前にたべちゃう。 今だに外食の時なんかは料理が来たらすぐ食べちゃう。 お家でご飯の時は「いただきます」の前に携帯でパチリする癖がついてきたよ。 毎日体重計に乗る。とセットで毎日食べた物を記録する。これを続けることが出来れば けむたろうのズルしてやってみた ハンバーグとミートボールはお惣菜で買ってきたもの。 サラダとお味噌汁とご飯があればおかず1個あればいいので楽ちん。 今日の食事はお腹が壊れてるので少し控えめになりました。 適当な摂取カロリー 1700キロカロリーぐらい？かな。 少な！ 痩せちゃう！？（⌍་д་⌌） 体重維持期間中はだいたい2500カロリーぐらい摂取しています。 今日は運動してみたよ。 ╭（ ・ㅂ・）و ̑̑ グッ ! 腹筋ローラー 10回 2セット プッシュアップバー腕立て 10回 2セット 本当にたまーにだけど少しずつ トレーニングもできるようになってきました。 回数もしょぼい上にすぐにサボっちゃうんだけどね。 2日目の体重測定どうなった？ 昨日の体重の変化 1日目 62.2KG→食後65.4KG→夜64.7KG 2日目朝 63.9KG 17.5％ 2日目夜 63.1KG 17.6 昨日からプラス0.9KG 食後からマイナス2.3KG だいぶ体重が戻ってきた？ お腹壊したせいかもしれません。 おトイレに何回行ったか忘れました。 全部でちゃった？ 水分補給はいつもより多めにしてます。 筋トレすると体重が増えて、体脂肪率が低く出ます。 筋肉をいじめると水分を溜め込むのでその所為だと思います。 一般的にその日食べた物は3日後に体重の変化が現れる と言われているので明日減らないのかもしれない。 今の所お腹いっぱい食べても結構すぐ落ちていく結果になっています。 1KG増えてるんだけどね。 太ったんじゃないんだと思い込む。 たぶん明日には戻るんじゃないかな。 （´・ε・̥ˋ๑）モドッタライイナァ お腹壊すぐらい食べたら太らない！？ 何してんだろうコレ。。 一回の食事で好きなだけ暴飲暴食するとお腹を壊す事がわかりました。 お腹はやく治るといいな・・ 今の所の体重増減理論値 1日目摂取カロリー 7200-2500＝4700 2日目摂取カロリー 1700-2500＋4700＝3900 2日で3900キロカロリーオーバー 体脂肪が557G増える計算になってます。 スタート時 62.2KG 食べた後 65.4KG ＋3.2KG 2日目夜 63.1KG ＋0.9KG 現在こうなってます。 明日で戻るのかな。戻るといいなぁ・・・ 3日目の結果報告に続くよ 好きなだけ食べたら太っちゃうのか実験3日目 経過報告 ｜ けむたろうのズルしてやってみた 食べ放題で本気で食べまくったら太っちゃうのか実験3日目です。   頑張って食べたら一回の食事で3.2KG体重が増えました。 ガクガク（（（（ ；゜Д゜））））ブルブル 怖いですね。恐ろしいですね。   4種類のタイカレーとコーヒー、 ジャスミンティー、タピオカココナッツの食べ放題。 糸島の綺麗な海を見ながら美味しいタイ料理を食べられる ドゥワンチャンのタイカレー食べ放題イベントではちきれるほど食べてみた。 綺麗な海に目もくれずに食べまくったよ。 結果お腹を壊す。（ ˘•ω•˘ ） っていうね。 この時点であんまり参考にならない実験になってしまいました。 またそのうちやってみよう！ 一食だけでも暴飲暴食したらお腹壊れちゃうのかな。 それはそれでそういう事になるのが分かるから良いのかな。 食べた食事は3日後に体重の変化があると言われています。   今日の結果で何かわかるかもしれない。 なにもわからないかもしれない。（・ε・｀）     好きなだけ食べてから3日目の経過を報告するよ。 どうなった！？ 好きなだけ食べて3日目どうなった 1日目 HTTP：／／KEMUTAROU.COM／TABETARAFUTORU01 2日目 HTTP：／／KEMUTAROU.COM／TABETARAFUTORU02 の続きだよ。 昨日は23時就寝 朝5時起床。   早寝、早起き！   早起きは三文の得！   おじいちゃんみたいだね。 （（´´ж｀*）） フォッフォッフォッ   ダイエットを始めてから早く寝ても遅く寝ても 朝5～6時に自然と目が覚めるようになりました。 なんだろうねコレ。   夜更かしして2時頃寝ても朝6時には起きちゃう。   そんで起きてからいつものパターン   お水飲んで （ ´З｀）＝3プハー   顔洗って （／。＼）バシャバシャ   歯磨き！ 卩（◇￣*）シャコシャコ   寝ぼけてても体が勝手に動くようになりました。 ダイエット前デブちんだった頃は   睡眠時無呼吸症候群だったので   朝起きれない。 寝起き最悪。 寝ても寝ても眠い。   けむたろうのズルしてやってみた COPYRIGHT 2016 けむたろうのズルしてやってみた ALL RIGHTS RESERVED. close

1回の食事で好きなだけ食べたら太るのか実験2日目経過報告 ダイエットどこいった？