【12週目の計測】（起床時）体重 49.7KG （-0.7KG ）はじめの日から（-4.4KG ）暫く 51.0KG 前後をさまよっていたから40KG台はやっぱりうれしい～先日の49.7KGを辛うじて死守＾＾もう、50KG台には戻りたくないけど・・・まだまだ限りなく50KG台より…… more 油断しないようにしないとね。自分ひとりではダイエット怠けそうなので2つのアプリにお世話になってます。1つがよくグラフ載せてる『朝晩ダイエットアプリ』相変わらず夜間減少が少ないハハは1KGも減るらしい・・・朝の体重を入力すると夜の目標体重が表示されてこの体重をクリアできないとこの日は失敗した人にカウントされる＾＾；目標体重をクリアしたい為に食事抜いたりと安易なダイエットしないように＾＾；もう一つのアプリで管理!？・・・みたいな栄養士のアドバイスやダイエット情報ユーザー同士のコミニケーションが出来たりといろいろ役に立ちそうだったので『あすけん』アプリを使ってます。プレミアム会員だと毎食写真撮れば写真からメニューを解析して記録してくれて毎食栄養士のアドバイスが受けられる。でも私は無料会員なので毎食、写真撮って自分で手入力メニューも少ないので近いものを書き込んだりと面倒アドバイスも1日1回夕食後に↓↓最近よく話してた謎の栄養士さんのMIKIさんです＾＾低糖質制限してるのでよく炭水化物が足りないと言われ脂質が多いと軽く注意されます＾＾；その日足りない栄養素はこんなメニューで摂取できますよってアドバイスもあります。いろいろ面倒な部分も有るけどワタシには珍しく楽しんで入力してます♪日々の体重の変動を食事や運動量と照らし合わせることが出来るからワタシには結構役立ってます応援お願いしま～す close

今週の計測と・・・ダイエットアプリ